BLACK ROCK Fitness

15/12/2022

EN VENTA

Piso de caucho de 50x50 de 3/4 de espesor. 120 mts2

6 meses de uso.

07/11/2022

En venta!

Barras de 17 y 20 kgs marca Tayga
Medballs 5, 6 y 9 kgs marca Tayga
Módulo para Recepción

27/08/2022

Hola, buenos días a todos.
Este mensaje es para hacerles saber que a partir del miércoles 31 de agosto, Black Rock Fitness cerrará sus puertas por causas de fuerza mayor.
Lamentamos mucho esta situación.
Les agradecemos a todos por la confianza que depositaron en nosotros y por permitirnos compartir con ustedes un poquito de esto que tanto nos apasiona.

Una vez más, les pedimos disculpas por esta situación y esperamos seguirnos viendo.

Gracias por ser parte de nosotros.

29/07/2022

Estamos por terminar semana y el mes de Julio, aún te quedan 4 meses para terminar el año cumpliendo tus objetivos!💪🏼

📍Nos ubicamos en Blvd. Cedros 2321 Col. Nvo Mirasierra, clases apartir se las 6AM🔥💪🏼🏋🏻‍♀️

29/07/2022

Te estamos esperando!🏋🏻‍♀️

Black rock fitness shared a post on Instagram: "Estamos por terminar semana y el mes de Julio, aún te quedan 4 meses para terminar el año cumpliendo tus objetivos!💪🏼 📍Nos ubicamos en Blvd. Cedros 2321 Col. Nvo Mirasierra, clases apartir se las 6AM🔥💪🏼🏋🏻‍♀️". Follow the...

26/07/2022

¿Cómo va su lunes? Ustedes ya entrenaron?💪🏼

21/07/2022

Jueveeeees! Aquí no paramos💪🏼

21/07/2022

¡Bien entrenando! Pasamos mitad de semana💪🏼🔥

19/07/2022

EVITEMOS LESIONES

Por qué siempre mi coach me pide que active mi core (apriete el abdomen)?

Porque es el núcleo que conecta al tórax con la pelvis. Por lo tanto, sirve para RESISTIR el movimiento de la columna vertebral, así podemos protegerla.

Si no contraigo mi abdomen, no podré estabilizar mi columna vertebral, por lo tanto mis ejercicios carecerán de forma y equilibrio, y además no podré resistir cargas de peso.

(Sabías que si activas tu core, puedes cargar más peso del que cargarías si no lo activas?)

Ésta es la razón por la que en los warm ups hacemos ejercicios de estiramiento, rotación, flexibilidad y equilibrio. Todo tiene una razón de ser😉

APRIETEN EL ABDOMEN!