Méndez Boxing

21/07/2025

Listos para la Olimpiada NL 2025 ✔️
Said 47 kg Infantil
Carlos G. 54 kg Infantil
Vamos por el Oro 🥇

28/06/2025

03/06/2025

Nada cansa si el deseo es firme👊🏻

01/06/2025

Nuevo horario matutino 🕗
Exclusivo mujeres 🚺

8:00 am 🥊

06/01/2025

2021-2025
Seguimos 💪

10/06/2024

Regresamos más fuertes y con más experiencia 💪👊

A darle 💥

22/01/2024

A empezar la semana con todo 👊

15/01/2024

Excelente inicio de semana 🔥

Aquí les dejo algunos consejos para entrenar en clima frío:
- Abrígate en capas. Lleva un suéter pesado con un suéter ligero abajo. Al entrar al gym y terminar el calentamiento retirar el suéter pesado.
- Cuida las "terminales". Cubre muy bien cabeza, orejas, manos y pies para no dejar salir el calor de nuestro cuerpo.
- Cuida tu cara. Protegela con crema humectante o vaselina para evitar resequedad por el frío. .
- Calienta el cuerpo lo suficiente. Se tiene que dedicar un poco más del tiempo al calentamiento y sobre todo hacer énfasis en partes del cuerpo que más vas a utilizar o que hayas tenido lesiones anteriormente.
- Entrena con un ritmo ascendente. Calienta, estira y mueve el cuerpo antes de hacer ejercicios más intensos.
- Evita respirar aire muy frío. Cubre boca y nariz al salir del entrenamiento.
- Evita los cambios bruscos de temperatura. Al terminar el ejercicio reposa un rato y abrígate antes de salir.
- Cambia tu ropa sudada por ropa seca. Siempre lleva un cambio de ropa y abrígate.
- Bebe suficientes líquidos. Aunque el reflejo de sed es menor, hay que seguir hidratados. De igual manera antes del entrenamiento puedes beber un poco de café o té verde, que además son termogenicos naturales.

Conoces algún otro consejo? Compártelo en los comentarios

Los esperamos ¡No falten!

08/01/2024

Excelente inicio de semana!!
Primer lunes del mes 🔥
Todos los inscritos de Enero siguen con los precios del 2023 💪

A darle!! 👊

02/01/2024

Hoy retomamos actividades en horario normal!!

Los esperamos con toda la actitud 💪

Puro Méndez Boxing!!

Escuela de boxeo y acondicionamiento físico ��