Lunes 9am - 5pm Martes 9am - 8pm Miércoles 9am - 8pm Jueves 9am - 8pm Viernes 9am - 8pm Sábado 9am - 3pm

¿Qué es el sitio web?

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rene_castorena

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Rincón de Romos
rene_castorena

FITNESSCOACH�
Asesoría en linea y presencial
Entrenador profesional �

28/04/2026

Vacaciones 2026 🌊☀️🏖️ FAMILIA ⚜️

Sol, arena, desconectarse y familia ❤️

22/04/2026

ASESORÍA EN LÍNEA 🌎 RCFIT🐲

El que tú hagas bien tus planes te irá dando esos resultados que tanto haz estado buscando, no existe fórmula mágica más que ser paciente ⌛️ y tener mucha dedicación a lo que estás haciendo ⚜️

“Come, entrena, descansa, trabaja o estudia y repite” 🔁 se volverá parte de tu día a día, pero disfruta y cumple eso que te prometiste 🧠

f

13/04/2026

No te rindas por más difícil que veas el camino, aprende a ser persistente 🧠 y a darte el tiempo para lo que estás buscando ⏳

13/04/2026

RCFIT🐲⚜️

“EL TRABAJO DURO, TRAERÁ RECOMPENSAS”

LA MOTIVACION ES SOLO EL INICIO DE TODO LO QUE VAS A PODER LOGRAR…

Todos poseemos una vida distinta y con entornos diferentes, aunque parecidos si vives en el mismo país, ciudad o hasta parte de la ciudad; aún así, todos tiene dentro de ellos, una percepción distinta de las cosas. Lo que nos lleva a que te genera diferentes motivaciones para realizar alguna acción.

No puedes depender de tu motivación para poder actual de la misma forma SIEMPRE, ya que está es efímera y depende de factores diarios: emociones, situaciones familiares, responsabilidades, simplemente tener un buen o mal día; lo que es poco controlable y predecible.. así que no podemos depender de ella para SIEMPRE actuar
•
PERO, si es el motor de inicio para la creación de un hábito.
Todos dan comienza a un proyecto, meta, acción, reto POR UN MOTIVO que los impulso a actuar. Las acciones que vayas repitiendo podrán convertirte en parte de tu vida, generando el
HABITO
•

🐲Acepta los retos que se te presenten, porque son
oportunidades disfrazadas.

🐲En lugar de esperar a que aparezcan oportunidades,
búscalas activamente y haz que sucedan.

🐲Esfuérzate en mejorar constantemente, por que el camino
del crecimiento personal no tiene fin.

🐲No intentes controlarlo todo, concéntrate en lo que realmente importa y podrás marcar la diferencia.

06/04/2026

RCFIT🐲⚜️

¿Coach pero la pierna y el glúteo si me van a crecer?
La respuesta está en estas fotos, haciendo un check para ver los avances y checar cómo va el proceso ⚜️

Entrena pesado no le tengas miedo a cargar pesos exígete y también verás como vas avanzando, también pasa que nos chiqueamos en pesos por “comodidad” cuando sabemos que podemos un poco más sin perder la técnica, todo va a depender si eres
Principiante
Intermedio
Avanzado

Cuida tus tiempos de descanso entre series, para que puedas seguir con la intensidad y pesos que estás cargando, pero también no pierdas tanto tiempo en el celular 👈🏻

Dale tiempo ⏳ tus resultados empezarán a notarse cuando menos te lo esperes con comentarios positivos hacia ti, que van hacer que poco a poco todo este proceso te guste mucho más ⚜️🐲

04/04/2026

Sábado de fullbody 🐲⚜️

30/03/2026

Aumento muscular ⚜️ RCFIT🐲

Peso incial: 58kg
Peso actual: 51.8 kg

Cuando hablamos de crecimiento muscular muchas veces nos enfocamos en lo que nos marca la “báscula” cuando va mucho más que solo eso.

Parte importante de todo ese proceso es es la calidad de músculo que estés logrando 💎🔨

Que también veas y notes como poco a poco eso que tú querías que era más “pierna”, “glúteo” y “mejor abdomen” lo estés notando ⚜️

Que entiendas que también es un proceso de mucha disciplina, constancia y que estés consiente que puede tomar su tiempo 🧠 no todo proceso es de la noche a la mañana, lo vas a lograr confía en ti y confía en el proceso 🐲

03/03/2026

Estamos en el punto donde disfrutamos del entreno, llevamos la vida laboral en buen orden y dejamos el tiempo para disfrutar con la familia ⚜️🐲

25/02/2026

PREP FILES💎🔨 RCFIT🐲

De 0 FIT a conseguir 2 lugares en su primer competencia 😎 donde vimos el potencial y decidimos dar el siguiente paso.

Ser una estudiante de medicina, tener vida laboral y darse el tiempo de prepararse para un evento es algo que es de admirarse ⚜️

Nos alistamos en un lapso de 15 semanas y el resultado fue lo que esperábamos 👊🏻 ahora vamos por algo más grande donde las ganas están y el enfoque no a cambiado ⌛️

18/02/2026

TEAM RCFIT🐲⚜️ MR. Aguascalientes PYN 2026⚜️

Muy orgulloso de nuestros atletas que este finde semana tuvieron su primera parada del año. ⚜️

Esto es solo el comienzo de las nuevas generaciones que se vienen con muchas ganas de demostrar lo que pueden hacer 💎

Vamos a seguir trabajando en mejorar💎🔨 porque esto se trata de constancia y disciplina⚜️

También gracias a quien fue la encargada de hacer lucir a las niñas 😎🐲
18

08/02/2026

AVANCE DE PACIENTE ⚜️ RCFIT🐲

Aumento muscular 💎🔨

Confiar en el proceso y confiar en tu coach te van hacer dar ese cambio que buscas.

Recuerda que cuando decides comenzar con alguien no debes dejarte influenza por otras personas o comentarios, el proceso solo es de ti y de quien decidiste que lleve tu proceso 👊🏻 cada avance, cada día y cada entrenamiento debes de enfocarte en lo que estás buscando.

Deja de buscar fórmulas mágicas y enfócate en lo verdadero para que puedas dar ese PRIME que tanto buscas ⚜️💎🔨

05/02/2026

Etapa de Bulking💎🔨RCFIT🐲

Peso inicial :66kg
Peso actual: 78.4kg

Se manejó un largo volumen que aún no termina, el peso meta que tenemos son 84kg para tomar nuevas decisiones 👊🏻

Se han manejado un volumen de entrenamiento de solo 4 días por semana lo que nos maximiso su crecimiento muscular ⌛️

Se han incrementado las kcal progresivamente para mantener el % de grasa óptimo tenemos actualmente el 17.4%, lo que nos da margen a seguir creciendo 🔨

Controlamos sus horarios de fabrica mixtos y con turnos de noche, pero cuidamos los tiempos de descanso y complementamos con ayuda de suplementos 💎

Para tus metas físicas no existen excusas es solo que tú lo quieras y lo vas a lograr 🐲⚜️

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