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15/01/2024

La necedad es la obstinación en mantener un pensamiento o actitud a pesar de que sea irracional o perjudicial.

A menudo, la necedad es impulsada por el orgullo o la terquedad, y puede llevar a decisiones lamentables o conflictos innecesarios.

Es importante tener la humildad y la apertura mental para cuestionar nuestras creencias y considerar diferentes perspectivas, evitando caer en la trampa de la necedad.

La sabiduría reside en la capacidad de adaptarse, aprender y reconocer cuando estamos equivocados.

10/01/2024

“Desde las alturas desciendes, agua pura,
en cascadas de vida y frescura,
bailando sobre las rocas con destreza,
llenas de gracia cada simple corriente.

Tu flujo es símbolo de constante cambio,
de adaptación y movimiento sin descanso,
en tu elasticidad encuentro fortaleza,
al mirarte encuentro siempre una nueva danza.

Eres el susurro de la naturaleza,
la canción que arrastra la tristeza,
y en cada gota guardas la historia,
de la tierra, el cielo y su gloria.

Eres espejo que refleja el mundo,
mostrando su belleza en cada segundo,
eres arroyo, río, mar, océano,
y en tu inmensidad encuentro mi ser humano.

En tus aguas navegamos con devoción,
buscando calma, sanación y dirección,
y en tus olas encontramos el poder,
para renacer, flotar y perecer.

Eres vida en su forma más pura,
en ti se conecta toda criatura,
y en tu fluir llevas la esencia,
de todo lo creado con excelencia.

Agua, elemento vital que da vida,
en ti se forja la sustancia más querida,
bálsamo que alivia toda sequedad,
y en tu abrazo encuentro tranquilidad.

En tu esencia se esconde el misterio,
de la creación y su vasto imperio,
aguas que riegan la tierra sedienta,
dando vida a cada planta y criatura hambrienta.

En tu eco escuchamos el latir del planeta,
el pulso constante de la Madre Tierra,
y en tus profundidades se ocultan secretos,
que despiertan admiración y respeto.

Agua, reina indiscutible de la existencia,
en tu presencia se encuentra la esencia,
de todo lo que vive, crece y florece,
bendita seas, oh fuente inagotable de fortaleza.

Que siempre fluyas, que nunca faltes,
y en ti encontremos la paz que buscamos,
porque en tu generosidad y pureza,
hallamos la verdadera naturaleza”.

Chat GPT. Honor a quien honor merece.

23/12/2023

En esta época navideña, es importante recordar el verdadero significado de la temporada: amor, generosidad y esperanza. Al acercarnos al próximo año 2024, es un momento para reflexionar sobre nuestras bendiciones, buscar la paz interior y comprometernos a hacer un mundo mejor. Que esta Navidad nos inspire a unirnos en comunidad, a apreciar los momentos simples y a compartir alegría con quienes nos rodean. Que el próximo año nos brinde la oportunidad de crecer, de perseguir nuestros sueños y de fortalecer los lazos con nuestros seres queridos. ¡Felices fiestas y un próspero año nuevo!

17/12/2023

La concentración es la capacidad de enfocar la mente en una tarea específica, excluyendo distracciones y manteniendo la atención en una actividad determinada. Es un elemento crucial en la productividad, el aprendizaje y la realización de tareas complejas. La concentración conlleva estar plenamente presente en el momento y lugar en el que nos encontramos, permitiéndonos absorber información, tomar decisiones y completar actividades de manera eficiente.

Existen diversas estrategias para mejorar la concentración. Una de las más efectivas es la gestión del entorno, que implica eliminar o reducir las distracciones, como ruidos fuertes, dispositivos electrónicos o interrupciones innecesarias. La organización del espacio de trabajo también puede influir en la concentración, ya que un ambiente limpio y ordenado suele favorecer la claridad mental.

Otro aspecto importante es la gestión del tiempo. Establecer periodos de trabajo intenso intercalados con descansos cortos puede ayudar a mantener la concentración a lo largo del día. Además, existen técnicas de gestión del tiempo, como la técnica Pomodoro, que dividen el tiempo de trabajo en intervalos cortos con pausas regulares, lo que puede potenciar la concentración y la productividad.

La práctica de la atención plena, o mindfulness, también puede ser beneficiosa para mejorar la concentración. Esta técnica promueve la conciencia del momento presente, permitiendo a las personas enfocarse en una tarea específica sin distraerse con pensamientos o preocupaciones irrelevantes.

La calidad del sueño y el descanso también influyen en la capacidad de concentración. Un buen descanso es fundamental para mantener un nivel óptimo de concentración a lo largo del día. Además, el ejercicio regular y una dieta equilibrada pueden contribuir a mejorar la concentración, ya que promueven la salud física y mental.

El uso de técnicas de visualización y establecimiento de metas claras también puede ayudar a mantener la concentración. Al visualizar el resultado deseado de una tarea y establecer metas concretas, se puede dirigir la atención hacia la consecución de esos objetivos, lo que favorece la concentración y la motivación.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que la concentración puede variar de una persona a otra y en diferentes situaciones. Factores como el estrés, la fatiga, la ansiedad o incluso la falta de interés en la tarea pueden afectar la capacidad de concentración. Por lo tanto, es fundamental practicar la autocompasión y la flexibilidad, permitiéndonos a nosotros mismos aceptar que la concentración puede fluctuar y que es natural experimentar altibajos en nuestra capacidad para mantener el enfoque.

En resumen, la concentración es un elemento crucial para el rendimiento cognitivo, la productividad y el bienestar general. Mediante la gestión del entorno, la práctica de la atención plena, el establecimiento de metas y la promoción de hábitos saludables, es posible mejorar la capacidad de concentración y maximizar el rendimiento en diversas áreas de la vida.

Bella estampa.
02/12/2023

Bella estampa.

🩰

Gloria Contreras (15 de Nov 1934 - 25 de Nov 2015)

Un día como hoy, pero de 1934, nace María del Carmen Gloria Contreras Röniger, mejor conocida como Gloria Contreras; quien fuera una destacada bailarina, coreógrafa y académica mexicana.

Realizó sus primeros estudios de ballet en la Ciudad de México con Alicia Delgado y Nelsy Dambré de 1946 a 1954. En 1955 ingresó al Royal Winnipeg Ballet de Canadá, y dos años más tarde se trasladó a Nueva York para continuar sus estudios en la School of American Ballet (1956 a 1954). Fue discípula de Fierre Vladimiroff, Felia Doubrovska, Anatole Oboukhoff, Muriel Stuait y George Balanchine. Paralelamente, fue alumna de Carola Trier ( 1958 a 1965). Durante su estancia en Nueva York estableció la compañía Cielito Lindo, la cual dirigió durante catorce años.

A su regreso a México impartió clases en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), y en 1970 fundó el Taller Coreográfico de la UNAM (TCUNAM) en el que brindó oportunidades a más de 30 coreógrafos al proporcionarles un foro abierto para la creación. Y desde 1974, realizó seminarios en los que personas de todas las edades y profesionales han tenido oportunidad de practicar danza.

Publicó casi una veintena de libros sobre poesía, fotografía, ensayo, dibujo, coreografía y danza, así como numerosos artículos para diferentes periódicos y publicaciones de arte. Desde 1999 fue creadora emérita por el Sistema Nacional de Creadores de Arte. En 2003 fue miembro de número de la Academia de Artes de México y del Consejo Internacional de Danza de la UNESCO.

📷 Gloria Contreras

02/12/2023

Tutu Tuesday 🩰

Liliana Belfiore

Nacida en Buenos Aires, argentina el 12 de octubre de 1952, es una bailarina de relevancia internacional por sus aportaciones en el campo de la danza clásica.

Egresada del instituto Superior de Arte del teatro Colón, en Buenos Aires, han sido sus principales maestros Estela Deporte, Bohuslava Kazda, Michel Borovsky y María Ruanova. Desde 1965 integró las filas del Ballet del Teatro Argentino de La Plata, y a partir de 1970 las del Teatro Colón.

En 1972 asciende a primera bailarina y sólo un par de años más tarde alternó roles con grandes estrellas de ballet como Margot Fonteyn y Maia Plitzeskaia en el Teatro Colón.

Fue la primera bailarina argentina en actuar como principal en el Lincoln Center de Nueva York y el Kennedy Center en Washington, y acompañando como coprotagonista al mítico bailarín Rudolf Nureyev.

Entre los coreógrafos con los que ha trabajado como intérprete se encuentran: George Skibine, Glen Tetley, Ronald Hynd, Oscar Araiz, Alicia Alonso y los ya legendarios George Balanchine, Alicia Markova, Leonide Massine y Anton Dolin.

En el campo coreográfico creó para el ballet del Teatro de La Plata su versión de La Cenicienta, y más tarde, creó para el ballet del teatro Colón la versión integral de La Bella Burmiente del Bosque, Las Cuatro Estaciones de Verdi, y el Cisne de Tuonella de Sibelius.

Durante los años 1992 y 1993 dirigió la compañía del Ballet Oficial de la Provincia de Córdoba. De 1993 al 1994 dirige el Ballet Estable de la Provincia de Tucumán. De 1994 a 1999 condujo el programa televisivo Con el Arte en el Alma, que fuera distinguido por el Honorable Senado de la Nación y por las Secretarías de Cultura de la Nación y del Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires, como un importante aporte para la educación y la cultura.

Desde 1994, realiza su labor pedagógica en el "Centro de Danzas Liliana Belfiore", e instituye en 1998, el Instituto Superior de Danza Clásica y Ballet Michel Borovski, que otorga el título oficial de Técnico Profesional en Danza Clásica, auspiciado por la Secretaría de Cultura de la Nación.

Zzzzzzzzzzzzz🤣🤣🤣🤣🤣
13/12/2022

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13/12/2022
14/10/2022

Qué es la bachata y de dónde proviene?

La bachata es un género musical bailable que nace en la República Dominicana a principio de los años 60. Influenciada por ritmos como el Bolero, el son cubano o tríos mexicanos y puertorriqueños, venía acompañada generalmente de letras nostálgicas que hablaban del amor y el desamor de sus protagonistas.

14/10/2022

Aunque sus raíces son principalmente de Cuba, la salsa como baile se originó en el barrio español de Nueva York, el “Spanish Harlem”, donde se asentaba la principal colonia de latinoamericanos en la ciudad. Desde ahí comenzó a expandirse y abrirse paso en otras ciudades dentro y fuera de Estados Unidos.

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