19/05/2023
DORMIR agregalo a tu rutina de entrenamiento, El dormir tus 8 horas le permites a tu cuerpo la recuperación después de entrenar, dormir bien nos ayuda a producir el crecimiento muscular.
Recuerda, no se incrementa masa muscular al entrenar sino mientras descansas. Por esto podríamos decir que el descanso es el entrenamiento invisible.
