Sukha Yoga

09/09/2026

Comienza tu mañana con yoga, tu cuerpo te lo agradecerá!✨

Martes y jueves 🕢 7:30am 🧘🏻‍♀️!!!

17/07/2026

01/07/2026

Cada postura de yoga nos ayuda mucho más de lo que nos imaginamos, las posturas de yoga parece que solo buscan relajarnos, pero también buscan esa flexibilidad perdida.

Te invitamos a practicar con nosotros
Martes y Jueves 🕢7:30am
Finca El Palmar🌴

29/06/2026

Cuando practicamos yoga con intención descubrimos que es mucho más que flexibilidad y equilibrio 🧘🏽‍♀️.

Es un espacio para aprender a escuchar tu cuerpo y sus necesidades, para habitar incluso en esos momentos incómodos. Es un recordatorio que tu camino es único y que cada respiración es una oportunidad para volver aquí y ahora 🍃.

Te invitamos a practicar con nosotros
Martes y Jueves 🕢 7:30am en finca El Palmar 🌴.
Regálate este momento y disfruta la práctica en este bello lugar ✨.

💬 Envianos mensajito directo para más información.

26/06/2026

21/06/2026

El Día Internacional del Yoga se celebra el 21 de junio para concienciar sobre los beneficios holísticos de esta disciplina milenaria y promover un estilo de vida más saludable a nivel mundial.

La fecha fue proclamada por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 2014, tras una propuesta histórica de la India.

¿Por qué se celebra?
Bienestar integral: Busca destacar cómo la práctica conecta el cuerpo, la mente y el espíritu, ayudando a reducir el estrés, la ansiedad y mejorando la calidad de vida.

Salud pública: La Organización Mundial de la Salud (OMS) respalda el yoga como una herramienta clave para combatir el sedentarismo y promover la actividad física en todas las edades.

¿Por qué se eligió el 21 de junio?
La fecha no es casualidad; fue seleccionada por su profundo significado espiritual y natural:

El solsticio: El 21 de junio coincide con el solsticio de verano en el hemisferio norte (y el de invierno en el sur), que es el día con más horas de luz del año.

Simbolismo: En la tradición yóguica, esta fecha representa la transición hacia un nuevo ciclo, el despertar de la conciencia y es el día en que Shiva (considerado el primer yogui) comenzó a transmitir sus enseñanzas.

21/06/2026

La práctica de los 108 saludos al sol (Surya Namaskar), un ritual de meditación en movimiento y purificación muy popular en el yoga.

Se realiza para sincronizar el cuerpo y la mente, liberar energía acumulada y conectar con cambios de ciclo como los equinoccios o solsticios.

¿Por qué el número 108?
El 108 es un número sagrado en el yoga y la filosofía hindú:
1: Representa lo divino o la unidad.
0: Representa el vacío o la humildad.
8: Representa el infinito y lo eterno. Además, en astronomía, la distancia entre la Tierra y el Sol es aproximadamente 108 veces el diámetro del Sol☀️.

10/06/2026

Yoga en La Media Luna siempre es un buen plan 💦🌬️🌲🌞🍰🎊🏊🏻‍♀️

04/06/2026

Yoga en el Parque 🤸🏻‍♂️🪶🍃

25/05/2026

El mindfulness (o atención plena) es la práctica de enfocar tu conciencia en el momento presente de forma intencional y sin juzgar. Te permite observar tus pensamientos, emociones y sensaciones físicas tal como son, ayudándote a reducir el estrés, mejorar la concentración y responder a las situaciones con mayor claridad.

Gracias Psicoterapeuta Edgar Emmanuel Rostro por guiar esta sesión de mindfulness 🧘🏻‍♀️.