Cardio Fitness

25/08/2026

Sudé me reté y lo logré, es así como Avanzo...
Una Clase más, una versión más fuerte de mi

24/08/2026

Gracias a Dios por este día!
¡Buenos días, CARDIO EQUIPO! 💗🔥
Se acabó el verano, las bendis regresan a la escuela… y quizá también sea momento de regresar a ti. ✨
Esta semana regálate una hora para moverte, respirar, desconectarte y cuidar de ti. 🚴‍♀️🚴‍♂️
Nos vemos en CARDIO FITNESS. ¡Vamos juntos! 💪💖🔥❤️‍🔥🚴🏻‍♀️

23/08/2026

Nueva Semana, Nuevo Comienzo. 💗🚴‍♀️
No se trata de hacerlo perfecto, sino de elegirte una y otra vez.
Pequeños hábitos, grandes cambios.
Hoy pedaleo por mí. ¿Tú por quién pedaleas? ✨
Reserva tu Lugar 📲

21/08/2026

Excelente Viernes! Nos vemos el Lunes con Toda la Actitud 😎

20/08/2026

14/08/2026

La OMS recomienda que los adultos, mujeres y hombres, realicen al menos 150 minutos semanales de actividad física aeróbica.
La actividad física se asocia con un menor riesgo de desarrollar varios tipos de Cáncer, Enfermedades Cardiovasculares y Diabetes.
Y específicamente en Cáncer, la American Cancer Society recomienda actualmente 150 minutos vigorosa por semana, o 300 minutos de actividad moderada. Señala una asociación entre actividad física y menor riesgo de varios Cánceres, entre ellos colon, mama, endometrio, vejiga, esófago y estómago.
El World Cancer Research Fund (WCRF) indica que existe evidencia sólida de que la actividad física protege contra:
Cáncer de colon
Cáncer de mama, tanto premenopáusico como posmenopáusico
Cáncer de endometrio.

13/08/2026

Jueves Casi Viernes, Casi Quincena! Sonríe!!! Haz que este día sea Maravilloso!!!

12/08/2026

Con la Intensidad Adecuada! Tu Puedes Hacerlo

11/08/2026

💗 Buenos días, Cardio Equipo
Hoy es martes y tenemos una nueva oportunidad de hacer algo bueno por nosotros.
No necesitas cambiarlo todo. Un pequeño hábito, una buena decisión, un pedalazo más… todo cuenta. 🚴
✨ Hoy pregúntate: ¿qué puedo hacer hoy por mí?
Hoy pedaleo por mí. 💗
Liz Menéndez🚴🏻‍♀️💥🔥

10/08/2026

El Descuido y el Abandono de la Salud Siempre tiene un Costo, Calcula para que te alcanza y que "factura" estás dispuesto a pagar