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Pilates & Wellness

Casa
Mexico
Quintana Roo
Pilates & Wellness

iniciándome desde 1992 como instructora y entrenadora de diversas disciplinas y areas en acondicionamiento físico wellness & fitness.
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CURSOS Y CAPACITACIONES PARA PREPARAR INSTRUCTORES Y ENTRENADORES EN DIVERSAS DISCIPLINAS:
PILATES REFORMER, PILATES MATWORK, INTRODUCCION AL YOGA, FUSION PILATES Y YOGA, SPINNING, TRX, FUNSIONAL TRAINER, BOSU, KINESIS, ETC...

26/05/2026

Contrologia
Ciencia y arte del desarrollo, coordinando cuerpo, mente y espíritu a través del movimiento natural, bajo control de la voluntad.
Joseph Pilates-
&Mat

24/05/2026

Muchos confunden la lentitud del Pilates con tedio, pero la realidad es que estamos entrenando la presencia.
* Menos ruido mental, más conexión muscular.
* Menos emoción desbordada, más acción dirigida.
* Una meditación en movimiento que reprograma tu mente desde el cuerpo.
No esperes a “sentirte” listo. Muévete.
La acción es la verdadera transformación. ByMelroIrma.

21/05/2026

Cada ejercicio tiene un objetivo con propósito, Elongación Axial, Alinea, estabiliza cintura pélvica y escapular desde el “Core” Mueve con economía desde la preparación de la respiración fluida y en armonía, estás haciendo Pilates! .

17/05/2026

El alargamiento de columna, estabilidad pélvica y escapular, Control del movimiento vienen de una conexión consciente y profunda del Core= Centro de energía abdominal y la respiración en fluidez y armonía! .

12/05/2026

El Core no es solo abdomen; es estabilidad, postura y soporte para todo el cuerpo, Pilates lo fortalece de forma integral y consciente!
&Wellness MelroIrma.

06/05/2026

Concentración Precisión Conexión Control Alineamiento Alargar Fluir Respirar Propiocepción. Contrology Armonía Pasión; Estás haciendo Pilates!

05/05/2026

𝗘𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗲 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗮𝗯𝗱𝗼𝗺𝗲𝗻: 𝗲𝘀 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱, 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝘆 𝘀𝗼𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗲𝗹 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼. 💯
¡Pilates lo fortalece de forma integral y consciente!
&Wellness
MelroIrma

27/04/2026

21/04/2026

El entrenamiento físico es el primer requisito para la felicidad. Mi interpretación del entrenamiento físico es el requisito para el mantenimiento del cuerpo, desarrollando uniformemente en conjunto con la mente totalmente capaz de realizar fácil y satisfactoriamente las numerosas y variedades tareas diarias con espontaneidad y placer.
Joseph A. Pilates

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Quintana Roo
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