30/04/2018
Animal Flow es un sistema de entrenamiento que se basa en el movimiento libre de nuestro cuerpo en las tres dimensiones del espacio, utilizando nuestro propio peso corporal como herramienta de entrenamiento para mejorar nuestra fuerza, y SOBRE TODO LA MOVILIDAD DE ARTICULACIONES, nuestra flexibilidad, el control corporal y la coordinación. Los ejercicios de movilidad articular y flexibilidad son esenciales para asegurar la completa preparación y recuperación de los tejidos corporales ante el esfuerzo físico. Cuanto más intenso sea el esfuerzo realizado, mayor importancia hemos de dar a la realización de movilidad articular y estiramientos. A un programa de ejercicios adecuado, siempre deben presentarse ejercicios de movilidad, tomarlo como una costumbre al inicio y finalización de nuestra sesión de entrenamiento, hará que nuestros músculos se recuperen mejor, tengamos menos agujetas y minimizaremos el riesgo de lesión. Ven a tomar tu clase muestra, nos encontramos en Madero #1 Santa Rosa Jáuregui..
