Move Better Strength & Conditioning

18/04/2024

🔸 Te presentamos a Entrenadora
Samanta Salas Sánchez 🔸
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Parte de nuestro grupo de Coaches del programa MB Daily WOD ☑️
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• Clases que imparto: HIIT y GAP
• Certificaciones como: coach de functional training, coach de cycling indoor y coach personal training
• Actualmente practico yoga, entrenamiento funcional y entrenamiento de fuerza.
• A lo largo de mi vida he practicando diferentes disciplinas como natación, karate, tae kwon do y ballet así también algunas otras actividades recreativas como andar en bici, correr, patinar, bailar y saltar la cuerda; en general me encanta mantenerme en movimiento.
• Actualmente estoy estudiando la licenciatura en psicología ya que otra de mis pasiones es la salud mental
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10/04/2024

➡️¡Atención comunidad MoveBetter!⬅️

Les recordamos que tenemos el grupo online de yoga activo para quienes gusten hacer mancuerna con su entrenamiento semanal.

Cuida tu cuerpo al balancear tu programa con este tipo de sesiones 🧘🧘‍♀️🧘‍♂️
Trabajamos flows, acomodo de posturas, respiraciones, movilidad y mucha conciencia corporal ✨

📲Escríbenos si te interesa y quieres más información 😊

03/03/2024

03/03/2024

♦️¡Llegaron las Speciality Sesions MB!♦️

Programas particulares enfocados para aquellas personas que tengan interés en desarrollarse en alguna habilidad o disciplina específica como:
🔸Inversiones (parados de manos, parados de cabeza)
🔸Sport Conditioning (entrenamiento específico para tu deporte)
🔸Street Dance (Desenvolvimiento en HipHop, Breaking, Popping, etc.)

03/03/2024

🚨Atención comunidad🚨

Iniciamos marzo con una nueva modalidad
➡️Daily WOD⬅️
Es un programa de entrenamiento online donde 4 días a la semana estarás recibiendo diferentes entrenamientos enfocados a:
- Tener entrenamientos divertidos pero con metodología de entrenamiento.
- Desarrollo de masa muscular y densidad ósea.
- Mejora de la resistencia cardiovascular y la quema de grasa.
- Aumento de la flexibilidad y movilidad para prevenir malas posturas o lesiones.
- Ejercicios atléticos que te harán no solamente lucir más fit sino también sentirte e implementarlo en otras actividades de tu vida diaria.
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22/01/2024

🚨ATENCIÓN COMUNIDAD MOVE BETTER🚨
¡Súper sorpresa! Les compartimos nuestra siguiente dinámica abierta para todo público que desee probar nuevos retos con su cuerpo : KEEP GOING CHALLENGE 🥳
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🤓 En este reto trabajáremos nutrición y entrenamiento para que logres tonificar y mejorar tu rendimiento asimismo estaremos utilizando ejercicios divertidos, dinámicos y variados que pondrán a prueba tu agilidad, equilibrio, fuerza, flexibilidad y resistencia
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📲 Para inscribirte mándanos DM y te mandamos los pasos que tienes que seguir para registrarte
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04/01/2024

Conoce nuestros tipos de clases para este primer cuatrimestre del 2024 🥳
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Únete este mes sin pagar inscripción 🎉
🙌 Si buscas entrenamiento para un grupo específico de personas/deporte/baile contáctanos y podemos crear un programa presencial o virtual 💻
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03/01/2024

📅 Horario clases en online y presenciales para este primer cuatrimestre del 2024 🔥

Únete este mes de Enero sin pagar inscripción 🥳

☝️ Sino haz entrenado en un buen rato y quieres retomar poco a poco también tenemos nuestro reto “30 days Challenge” con vídeos durante 30 días y rutinas de 10-20 min (manera progresiva)
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04/04/2023

💪 presentándonos un poco de su programa de entrenamiento donde nos enfocamos en mejorar sus parados de manos 🤸🏻
Se encuentra realizando nuevos ejercicios como Handstand Push Ups y Push Ups Explosivas 🔥😳
Coach 💻
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31/05/2022

Podemos ayudarte a tener las rodillas más fuertes que nunca 🔥
Todas estas personitas quieren caminar sin dolor , brincar , bailar , agacharse o correr sin tener que limitarse por las articulaciones 😫
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31/01/2022

Nuestro programa para quitarte ese dolor de las rodillas , utiliza principios bien conocidos por 👊
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✔️Sin equipo
✔️Seguimiento continuó
✔️12 semanas mínimo para ver progreso
✔️Ejercicios que se pueden hacer más fáciles o difíciles dependiendo tu nivel actual
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📲 Zero Program from Ben , bulletproof those knees and see what your body is capable of 🤩