Perfect Body Pilates

07/01/2026

Pilates en el embarazo: no es una clase más ✨
En nuestro estudio, el Pilates para embarazo no es una rutina genérica ni una clase adaptada “sobre la marcha”.
🤍 Trabajamos con clases calificadas, seguras y 100% personalizadas, diseñadas específicamente para cada etapa del embarazo.
¿Qué significa esto?
✔️ Instructores certificados y capacitados en embarazo
✔️ Evaluación previa de postura, movilidad y necesidades individuales
✔️ Ejercicios adaptados semana a semana, según tu trimestre
✔️ Enfoque en respiración, control, fuerza profunda y suelo pélvico
✔️ Uso correcto del Reformer y accesorios para cuidar a mamá y bebé
Cada cuerpo es distinto.
Cada embarazo también.
Por eso aquí no improvisamos y no todas hacen lo mismo.
Acompañamos tu embarazo con movimiento consciente, respeto y profesionalismo.
🌿 Si estás embarazada y buscas un espacio seguro, guiado y realmente especializado, este es tu lugar.

09/12/2025

Hoy celebramos a Joseph Pilates
El responsable de que miles encontremos fuerza, equilibrio, salud y una nueva manera de conocernos a través del movimiento.
Lo que empezó como Contrología, hoy es una forma de vida.

21/11/2025

Hoy queremos felicitar a nuestra querida instructora maria pau!! Esperando que esta vuelta al sol te deje todo lo mejor!!
Te mandamos un fuerte abrazo de parte de la familia PBP!!
Recordandote que eres una parte importante de esta!!!

11/11/2025

16/10/2025

Pilates rehabilitación después del cáncer de mama porque ayuda a recuperar la movilidad, fortalece el cuerpo y mejora la postura, la coordinación y el equilibrio. 
Bienestar mental: 

Fomenta la atención plena, la relajación y puede ayudar a aliviar la ansiedad, mejorar la confianza y promover un sentimiento de autocuidado. 

Prevención de efectos secundarios: 

Puede ayudar a contrarrestar la atrofia muscular, la fatiga, y los efectos de la pérdida ósea y la osteoporosis relacionados con algunos tratamientos. 

Se recomienda buscar instructores con experiencia en pilates clínico o programas adaptados a la rehabilitación oncológica. Estas sesiones deben complementar, no reemplazar, el plan de rehabilitación médica pautado por su oncólogo.

Enfoque integral: A pesar del enfoque en la parte superior del cuerpo, el pilates mantiene una conexión holística, fortaleciendo todo el cuerpo y mejorando la función general, lo que lo hace muy beneficioso.