Corredores Spiritus Querétaro

28/05/2019

Hola amigos corredores! Estamos haciendo una encuesta sobre el uso del Plato del Bien Comer. Por favor podrían tomarse 5 min para contestar las siguientes preguntas y mandarnos sus respuestas por inbox? Por favor contesten honestamente. No tienen que buscar respuestas correctas. Saludos y muchas gracias 🙂

1. ¿Cuál es su nombre?
2. ¿Cuántos años tiene?
3. ¿Qué es lo que usted desayuna usualmente?
4. ¿Qué es lo que usted come usualmente?
5. ¿Qué cosas acostumbra comer entre comidas?
6. ¿Qué es lo que usted cena usualmente?
7. ¿Considera usted que su alimentación es saludable?
8. ¿Para usted en qué consiste una alimentación saludable?
9. ¿Cuáles son los 3 grupos alimenticios incluidos en el plato del bien comer?
10. ¿Cómo utiliza usted el plato del bien comer para planear su alimentación?

28/05/2019

Nos comparten esta promoción para los corredores interesados en disfrutar de un temazcal:

TEMAZCAL CARACOL

El temazcal tiene una duración de 2 horas dentro del mismo, esas 2 horas se dividen en 4 puertas o etapas. cada una es muy diferente. la temperatura va de tibio a caliente y muy caliente que es la 4 etapa.

se recomienda llegar 20 min antes del temazcal por lo cual se les pide sean puntuales por favor por respeto a las demás personas que si lleguen a tiempo.

Pueden usar short, traje de baño (en el caso de las mujeres) también si gustan puede llevarse una toalla chica y una botellita de agua estas las pueden meter durante su cesión de temazcal, adicional toalla grande y sandalias para cuando salgan del mismo.

Al final se les dará un pequeño refrigerio que consiste en tostadas de nopales con frijoles.

02/05/2017

06/04/2017

No olvides trabajar en tu cadencia para correr mas rápido.

05/11/2014

Spiritus Querétaro está dedicado a ayudar a los corredores a mejorar su técnica de carrera y su entrenamiento para que puedan cumplir sus metas deportivas.

18/09/2014

18/09/2014

A todos los corredores de Ook Peek y Pac Runners que nos siguen, les informamos que tenemos dos lugares disponibles para la clínica de este domingo 21 de septiembre por lo que les ofrecemos un descuento de 50% para que puedan mejorar su técnica de carrera y ya no se lesionen. Si a alguien le interesa, por favor contáctennos por aquí en facebook o correo ([email protected])

05/09/2014

Corredor, ¿sabes si eres pronador, neutro o supinador? ¿Sabes qué tipo de tenis debes usar y cómo puedes mejorar tu técnica biomecánica para evitar lesiones? En Spiritus Qro te podemos ayudar. ¡Contáctanos!

24/08/2014

Recién graduados de la clínica de técnica Pose del día de hoy. Esperamos que a partir de ahora corran muchos kilómetros eficientemente y sin lesiones. ¡Felicidades corredores!

12/02/2014

Correr con técnica = correr sin lesionarse