Cardio ZONE tu cuerpo en forma

26/06/2026

Viernes 😎💥

20/06/2026

✅ Las lentejas son un alimento accesible pero muy beneficioso …

Eso si , controla la porción de 100 g al día y acompaña con verdura , proteína y grasas

⚠️ Eso si , ya no agregues más carbo si vas a comer lentejas en el mismo platillo y buscas mejorar los niveles de glucosa

20/06/2026

💔 ¿Las emociones realmente afectan tu cuerpo?
Seguramente alguna vez has escuchado frases como: "me partió el corazón", "se me hizo un n**o en el estómago" o "la preocupación no me deja dormir". Y aunque esta imagen simplifica mucho el tema, lo cierto es que nuestras emociones sí pueden influir en nuestra salud física.

El estrés prolongado puede afectar la presión arterial y el corazón. La ansiedad puede provocar molestias digestivas. La tristeza puede alterar el sueño, el apetito y hasta nuestras defensas. Y vivir constantemente enojados o preocupados puede pasar factura a nuestro bienestar general.

Por eso, así como cuidamos nuestro cuerpo con ejercicio, alimentación y descanso, también es importante cuidar nuestra salud emocional.

🏃‍♀️ Muchas personas encuentran alivio en la actividad física. Una clase de entrenamiento, una caminata, bailar, conversar con alguien de confianza o simplemente tomarse un momento para respirar pueden marcar una gran diferencia.

📌 Tu cuerpo escucha todo lo que tu mente siente.

🚨 Así que ya tienes una excusa más para no faltar a tus clases!! Debes ir por ti, y para ti. Es el regalo más valioso que le puedes dar a tu cuerpo, que carga diariamente con esas cosillas negativas que nunca faltan!!

Créditos del texto a quien corresponda

15/06/2026

"Entrenar duro un lunes significa entrar por la puerta grande en el inicio de semana"

Nos vemos mañana equipo 😉

13/06/2026

CERRANDO LA SEMANA CON 90 MIN DE ENTRENAMIENTO 🥵 Excelente trabajo equipo!! 💪😎

No subiré video del entrenamiento de sábado.. TIENES QUE VIVIRLO 😝

Ya has asistido? Compartenos como te has sentido.. 🤗

04/06/2026