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LAFyR Jessica Solis
Entrenador personal dedicada a la mejora de la calidad de vida y bienestar de la población en general. Desde niños hasta adultos mayores.

22/04/2026

Not a perfect looking body... Just my perfect body
🌒🌕🌘

24/03/2026

En las 17 cosas que a nadie le importan pero a mí si...

09/12/2025

🌟 Un Año de Vida, un Corazón Agradecido
DICIEMBRE | Gratitud y Cierre de Ciclo
¡Llegó diciembre! Y con él, la pausa necesaria para mirar atrás y sentir una profunda gratitud por cada paso de este año vivido. ✨
Este ha sido un año de balance, de aprendizajes invaluables que me moldearon. Ha sido un año de cultivar el amor propio en cada desafío y de poner a prueba mi resiliencia una y otra vez.
No fue un año perfecto; estuvo lleno de momentos difíciles y de pérdidas que sé que dolerán por siempre. Pero a pesar de todo, crecí, aprendí y por eso, hoy estoy infinitamente agradecida.
“No fue un año perfecto, fue un año difícil, hubieron perdidas que van a doler por siempre, pero crecí y aprendí y por eso, infinitamente agradecida.”
Cerremos este ciclo con el corazón abierto, celebrando cada victoria y cada cicatriz. ¡Gracias, vida, por todo! ¿Qué es lo que más agradeces de este año?

07/12/2025

👑 Mi Gran Logro: Poner Límites
NOVIEMBRE | Valentía y Logro Personal
Noviembre me enseñó que la valentía no siempre es hacer ruido, sino vencer el miedo a estar sola y aprender a poner límites (¡y respetarlos!). 💪
Este mes fue de soltar a quien no me pertenece. Dije adiós para abrir camino a nuevas oportunidades y nuevas personas en el camino.
El logro más grande ocurre por dentro:
“Superar tus miedos no siempre hace ruido, pero cambia todo dentro de ti.”
Abracemos esa transformación interna que nos prepara para lo nuevo. ¿Qué miedo has vencido últimamente?

07/12/2025

🎃 ¡Mi Versión Halloween: Confianza a tope! ✨
OCTUBRE | Confianza y Transformación
¡Feliz octubre, gente! ¡Amamos Halloween! 🧡 Y este mes aprendí que la verdadera confianza viene de ser genuino, ¡aunque nadie entienda tus chistes! 😂
Recuerdo ese chiste que conté en redes... lo amé. La reacción: críticas y miradas de "qué le pasó". Pero ¿saben qué? Me reí. Me reí mucho. Porque la transformación también es abrazar lo que te hace única, incluso cuando no encajas. Estar feliz y orgullosa de ser yo, eso es lo importante.
“Cada paso que das con propósito te acerca a la mejor versión de ti.”
Así que este Halloween, celebro mi versión más auténtica. ¿Cuál es la tuya? 👻

06/12/2025

🥳 A G***r la Vida sin Miedo: ¡Equilibrio Perfecto!
SEPTIEMBRE | Equilibrio y Gozo
¡Hola a todos! Septiembre ha llegado para recordarnos la importancia del equilibrio y el gozo puro. Es el mes de atreverse a disfrutar sin miedo y abrazar cada nueva aventura que la vida nos presenta.
Este mes viví una experiencia que me hizo conectar con esa sensación de plenitud: la inmersión en hielo con mi querida Isa. 🥶 ¡Vaya forma de enfrentar el miedo y sentirme más viva que nunca! Y sí, hablo del miedo a nuevas amistades, esas que llegan para sacudir tu mundo y llenarlo de risas y complicidad. El hielo siempre va a ser un reto, nunca se vuelve fácil, solo aprendes a llevarlo.
“La vida también se agradece bailando, riendo y atreviéndote a sentir.”
Así que, ¡a bailar, reír y atreverse a sentir cada emoción! ¿Qué momento te hizo sentir más viva y en gozo este mes? 🎉

04/12/2025

⚡ Propósito Renovado: ¡A Retomar el Impulso!
AGOSTO | Propósito y Expansión Personal
Agosto fue un mes clave para el enfoque y la expansión. Después de meses intensos, este período transcurrió sin grandes eventualidades, dándome el regalo más valioso: tiempo para reflexión y retomar el impulso profesional y personal.
Volver a la rutina con esta energía renovada se siente increíble. Cada hora dedicada al trabajo o al entrenamiento es una inversión en el futuro que estoy construyendo con pasión.
“Cuidar lo que haces con pasión también es una forma de agradecer lo que tienes.”
¡Así que vamos con todo! ¿Qué meta estás atacando con toda tu energía este mes? 🚀

03/12/2025

💖 Un SÍ a la Vida, un Abrazo a la Plenitud
JULIO | Amor, Compromiso y Plenitud
¡Hola! Julio ha sido un mes de amor, compromiso y una plenitud que me llena el alma. ✨ Es el mes de decir sí a la vida y a esas conexiones maravillosas que llegan sin previo aviso.

Después de tanto camino recorrido, de tanta introspección, siento que se abre una nueva etapa. Una etapa de atreverme a soltar el miedo y a iniciar nuevas amistades, nuevas aventuras, rodeada de gente que irradia buena energía. ¡Y qué bien se siente!

Esta foto con mis amigas lo dice todo. La verdadera felicidad está en el compromiso de vivir el presente y disfrutar de la compañía que te eleva.

“Hay momentos que no se planean, solo se viven.”

¿Qué aventura inesperada te ha regalado la vida este mes? 🥂

02/12/2025

🎂 El Regalo de la Auto-Celebración
JUNIO | Introspección y Evolución
Llega mi cumpleaños y con él, el momento de profunda introspección y evolución. ✨
Este año, por tercera vez consecutiva, no soplé velitas. Por mucho tiempo, este hecho fue un recordatorio silencioso de todo lo que sentía que me faltaba. Pero este junio fue diferente. La pausa me obligó a mirarme y a reconocer una verdad crucial: Tengo el valor suficiente para ser festejada y amada, especialmente el día de mi cumpleaños.
Mi gran lección ha sido dejar de esperar que otros me validen para celebrar mi existencia. Sin embargo, no puedo dejar de agradecer a esas personas maravillosas que se aseguraron de que la fecha no pasara desapercibida. Su amor fue el recordatorio que necesitaba.
“Crecer también es detenerte, mirarte y agradecer lo que ya eres y darte cuenta de lo que mereces.”
Hoy, me abrazo a mí misma y celebro la mujer que soy y la que sigo construyendo. El regalo más grande es la evolución interna.
¿Qué te has regalado a ti misma este mes con tu introspección?

01/12/2025

🌟 Entrenar con Propósito: Alma y Ciencia
MAYO | Crecimiento y Propósito
Este mes de mayo, en nuestro camino de "12 meses de gratitud y crecimiento", celebramos un hito que define mi propósito: compartir lo que sé y entrenar desde el alma, pero con una base sólida de ciencia.
Ha sido un período de trabajo intenso, sumergida de lleno en el estudio y la novedad de empezar un nuevo trabajo donde se me permite ser yo. ¡Un sueño hecho realidad! ✨ Esto es más que un proyecto; es la materialización de una pasión por el bienestar.
Para mí, cada clase y cada sesión es una oportunidad para impactar vidas con conocimiento y fundamentos reales. El verdadero crecimiento está en la dedicación y el rigor.
“Entrenar desde el conocimiento y la ciencia en vez de la moda, es una forma de agradecerle a la vida todo lo aprendido.”
Gracias por ser parte de este camino y por confiar en este proyecto. ¡Sigamos creciendo juntos con propósito!

Dirección

Paseo Del Cantil 341, El Salto Jurica
Querétaro
76230

Página web

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