Lunes 6am - 11am 5pm - 5pm Martes 6am - 11am 5pm - 9pm Miércoles 6am - 11am 5pm - 9pm Jueves 6am - 11am 5pm - 9pm Viernes 6am - 11am 6pm - 8pm Sábado 8am - 10am

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/101128984666755/

Espacio CTRL Pilates Reformer

Casa
Mexico
Querétaro
Espacio CTRL Pilates Reformer

En Espacio CTRL Pilates Reformer creemos que el cuerpo y la mente deben trabajar juntos. Nuestro obj

29/05/2026

✨ Cada vez falta menos

José Miguel García, Karol Tamayo y Diana García te esperan en Querétaro para compartir una experiencia única de aprendizaje y crecimiento dentro del método Pilates.

El primer día ya está agotado y los lugares disponibles son limitados.

📅 24, 25 y 26 de julio

📩 Escríbenos para más información.

27/05/2026

En Pilates, los resultados no ocurren por casualidad.
Ocurren cuando existe observación, técnica, progresión y acompañamiento.

En Espacio CTRL Pilates creemos que el movimiento debe enseñarse con atención, conciencia y propósito.
Menos tendencia.
Más método.
Más presencia.
Más calidad.

🤍 Bienvenido a una experiencia real de Pilates Reformer.

26/05/2026

¿Pilates cuenta como ejercicio? La respuesta es sí. ✨

A través de movimientos controlados y progresivos, Pilates ayuda a desarrollar fuerza, estabilidad, movilidad, coordinación y conciencia corporal.

Lo diferente es que aquí no buscamos movernos más rápido, sino movernos mejor.
Porque un cuerpo fuerte no solo se ve bien.
También se mueve mejor, se siente mejor y funciona mejor.

¿Alguna vez te dijeron que Pilates era solo para estirar? 👀
Un espacio para conectar contigo, cuidar tu cuerpo y vivir

21/05/2026

Respirar también es parte del entrenamiento 🤍
En Pilates, la respiración ayuda a activar el core, mejorar la estabilidad y darle control a cada movimiento.

Por eso, antes de avanzar en ejercicios más complejos, aprendemos a conectar respiración y cuerpo desde la base.
Porque cuando entiendes cómo moverte y respirar mejor… todo empieza a fluir ✨

20/05/2026

Tu cuerpo está haciendo algo increíble 🤍
Durante el embarazo, el movimiento consciente puede ayudarte a sentirte con más energía, estabilidad y bienestar.

Pilates Reformer trabaja fuerza, respiración, postura y movilidad de manera suave y controlada, adaptándose a cada etapa del embarazo.

Un espacio para conectar contigo, cuidar tu cuerpo y vivir esta etapa desde el movimiento y la calma ✨ .goz

14/05/2026

Una formación diseñada para quienes buscan profundizar en técnica, estructura y comprensión real del movimiento.

Espacio CTRL Pilates recibe a Karol Tamayo, para una formación presencial de Reformer Avanzado & Jump Board.
Un programa intensivo con enfoque práctico, repertorio avanzado, variaciones, construcción de ejercicios y bases pedagógicas aplicadas.

✔️ Modalidad 100% presencial
✔️ Programa con validez internacional
✔️ Cupo limitado
✔️ Precio especial para los primeros 10 lugares

12/05/2026

¡La magia continúa!
Grupo 2 oficialmente abierto ✨🚀.

Gracias por agotar el primer cupo en tiempo récord. No queremos que nadie se quede fuera de este encuentro donde la precisión técnica y la emoción del movimiento se encuentran.

Una inmersión profunda con Karol Tamayo y José Miguel García, diseñada para instructores que buscan algo más que ejercicios: buscan entender el "porqué" de cada secuencia.

📍 Querétaro, México.
🗓️ 25 y 26 de Julio.

10/05/2026

Hoy celebramos a todas las mamás 🤍

Por todo lo que hacen,
y por cada momento en el que deciden no dejarse al final.

Por cuidarse, moverse y volver a sí mismas.

Gracias por ser parte de Espacio CTRL.

Feliz Día de las Madres ✨

06/05/2026

En Espacio CTRL seguimos construyendo espacios de aprendizaje con propósito.

Nuestras próximas formaciones están diseñadas para profundizar en el conocimiento del movimiento,
fortalecer la técnica y desarrollar una mirada más consciente del cuerpo.

Cada programa integra bases sólidas, aplicación práctica y acompañamiento cercano,
para formar profesionales con criterio, claridad y seguridad.

Si estás buscando especializarte o continuar tu desarrollo en Pilates,
este es el siguiente paso.

05/05/2026

Tu bienestar sí influye en cómo te sientes cada día.

Mover tu cuerpo, respirar mejor
y tener un momento para ti…
puede cambiar más de lo que imaginas.

Pilates no solo se ve, se siente ✨

Dirección

Senda De La Inspiración #30, Milenio Lll
Querétaro
76060

Horario de Apertura

Lunes	6am - 11am
	5pm - 5pm
Martes	6am - 11am
	5pm - 9pm
Miércoles	6am - 11am
	5pm - 9pm
Jueves	6am - 11am
	5pm - 9pm
Viernes	6am - 11am
	6pm - 8pm
Sábado	8am - 10am

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