20/08/2024
¿Te sientes triste?
¿Sufres de ansiedad?
¿Te enojas muy rápido?
¿Tienes dolor por nada?
¿No rindes en tu trabajo?
¿Has descuidado tu cuerpo?
¿No tienes energía suficiente?
¿No sabes por dónde empezar?
Iniciar o retomar una actividad física te puede traer muchos beneficios en tu vida. Podrás desarrollar mejores hábitos que te impulsen a sentirte mejor cada día y logrando una mejor calidad de vida que te permita estar mejor, tanto física, mental, como emocionalmente.
¿Cómo funciona?
Te haremos una evaluación donde identificaremos desde tus motivaciones, necesidades, experiencia, deseos, miedos, capacidades, objetivos, etc… con la finalidad de hacer una programación adecuada y óptima para ti principalmente o atleta de alto rendimiento!!
¿Qué tipo de entrenamiento hacen?
Entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico / (strength and conditioning / certificate)
Entrenamiento de resistencia del cuerpo completo (TRX / total-body resistance exercise/ certificate)
Entrenamiento de movilidad, estabilidad y sistema neuronal (EXOS / Performance specialist)
Entrenamiento funcional (movimientos multi-articulares en diversos planos)
¿Cuánto dura la clase?
La clase dura una hora, pero puedes quedarte más tiempo si lo deseas, ya sea a una clase o dos clases si lo deseas, sin costo extra.
¿Tengo un entrenador?
Todo el tiempo tendrás un entrenadora que estará guiándote con tu respiración, postura y técnica del método aplicado.
¿Me ayudan con mi alimentación?
Se te orientará a cerca del control de tu hidratación, alimentación, recuperación del tejido blando y consumos nocivos!!
