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Samuel David

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Mexico
Puerto Vallarta
Samuel David

💪 Preparador físico certificado NCSA
📍 Puerto Vallarta, Jal 🇲🇽
🎯 Rutinas personalizadas + hábitos sostenibles
📱 Tips diarios de fuerza y movilidad

20/05/2026

⚡️ La energía NO es suerte. Se construye

👉 Tres momentos, una sola filosofía.

1️⃣ La Mentalidad: Empezar el día conectando con la energía que quieres proyectar. El rendimiento no es solo físico, es mental. Si no sientes esa libertad y vitalidad (Foto 1), es difícil sostenerlo.

2️⃣ El Equilibrio: El descanso consciente y la gestión de la energía es tan importante como el entrenamiento más duro (Foto 2). No puedes dar lo que no tienes; para rendir al 100%, necesitas un tiempo al 0%.

3️⃣ La Disciplina: Esos momentos de triunfo y energía están respaldados por la disciplina cuando nadie está mirando. La inmersión en frío (Foto 3) es más que recuperación física; es mi laboratorio de control mental, resistencia y compromiso total.

🚀 No busques la motivación, crea la estructura.

📥 ¿Cuál de estos tres pilares te cuesta más dominar? ¿Mentalidad, Equilibrio o Disciplina? Déjame un comentario abajo 👇

DisciplinayConstancia CulturadelEsfuerzo Mindset EquilibrioCuerpoMente

04/05/2026

NO TE RINDAS! 🫵🏾✌🏾🫰🏾

09/04/2026

“60 días de diferencia. Febrero vs. Abril.

A la izquierda, un cuerpo entrenado para el rendimiento. A la derecha, un cuerpo sanando una lesión medular y múltiples fracturas.

Muchos verán pérdida de músculo, yo veo ganancia de vida. La disciplina que usé para construir el cuerpo de la izquierda es la misma que hoy uso para rehabilitar mi mano derecha y volver a caminar con seguridad.

El fitness no se trata de cómo te ves hoy, sino de qué tan fuerte es tu base para cuando la vida te pone a prueba. Seguimos en reconstrucción. 🦾✨

19/03/2026

A veces, el mayor acto de fuerza es saber cuándo parar y recargar energías. 💪 No se trata de pereza, se trata de sostenibilidad. Normalicemos el descanso como parte del progreso. 🌿

$Hoy hace exactamente un mes, mi vida cambió en un segundo. Un accidente, varias fracturas y una cirugía de columna despu...$

08/03/2026

Hoy hace exactamente un mes, mi vida cambió en un segundo. Un accidente, varias fracturas y una cirugía de columna después, aquí estoy.

No ha sido fácil. Pasé de la inmovilidad total a celebrar pequeñas victorias que antes daba por sentadas: mover los dedos, dar unos pasos, o simplemente respirar sin tanto dolor.

Muchos me preguntan cómo estoy. La verdad: estoy en reconstrucción. Mi mano derecha aún tiene ese hormigueo constante, pero tengo fuerza. Mi columna ahora tiene soporte de titanio y mis costillas están sanando.

Gracias por cada mensaje. Este mes me enseñó que la paciencia es un músculo que también se entrena. Seguimos adelante, un paso a la vez. 🦾✨

04/02/2026

¿Podrás completar este reto con tu partner? 🔥
Casi morimos en el intento... 💀🤣

24/11/2025

Este fin de semana que pasó vivimos un torneo increíble. Más allá del resultado —2do lugar—, nos llevamos algo mucho más grande: el cariño y la energía de toda la gente presente.

Aunque no éramos locales, nos hicieron sentir como en casa. Gracias por cada aplauso, cada palabra y por conectar con nuestro juego y nuestra forma de ser.
Nos vamos felices, satisfechos y con el corazón lleno.

¡A seguir disfrutando y dejando todo en la arena! 🏐🔥🌴
VamosConTodo

06/11/2025

Cada transición cuenta.

La fuerza no está en resistir, sino en dominarse a uno mismo.

Domina tu peso, domina tu cuerpo.

21/03/2025

¿Sabías que estos ejercicios no solo mejoran la movilidad de tus caderas, sino también tu conexión con el movimiento?

La movilidad no se trata solo de estirarse, sino de aprender a moverte mejor y prevenir lesiones. Dedicar tiempo a estos ejercicios te hará sentir más fuerte, ágil y libre en tus movimientos.

12/03/2025

Recordatorio para confiar en tu intuición, mantener una mentalidad positiva y tomar acción sin dudar.
📸 .sac muchas gracias!

07/03/2025

Al terminar, estás agotado pero satisfecho, sabiendo que cada sesión de entrenamiento ha valido la pena y te has vuelto un poco más rápido, un poco más fuerte. 💪🏾 💪🙏🏻☺️

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