H750 Wodland - Barbell Club

H750 Wodland - Barbell Club Coaches Certificados en CrossFit L1
Ven a conocer una forma diferente de entrenar! FORGING BADASS ATHLETES

Tienes dos clases muestra, únete!!
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• Las personas que llevan adelante este plan de entrenamiento físico aumentan de peso en músculo, pero pierden más del triple en grasa.
• El CrossFit permite ser cada día más fuerte, lo que ayuda a realizar todas las actividades con total sencillez. Desde escalar una montaña hasta las tareas más simples del hogar.
• Al ser una rutina de ejercicios dinámica y de fuerza, el CrossFit permite aumentar

la fuerza y sobre todo definir el cuerpo .
• Con el CrossFit se puede evitar la osteoporosis, ya que los entrenamientos de fuerza, aumentan los niveles minerales de los huesos y su densidad.
• Debido a que esta práctica combina ejercicios de fuerza con entrenamientos cardiovasculares, se reducen los riesgos de padecer enfermedades del corazón.
• No existe límite de edad. El CrossFit puede ser practicado por todas las personas.
• Esta actividad mejora la actitud de quienes la practican, generando gran espíritu de compañerismo y combatiendo la depresión.
• Por último y no menos importante, el CrossFit ayuda a mejorar la estabilidad, elasticidad y resistencia.
¡¡Ven por tus clases de prueba!! Allí encontrarás personal calificado y certificado, el cual te ayudará a realizar este ejercicio físico. MENSUALIDAD $650.00
CLASES EN GRUPO 1 HORA DIARIA DE LUNES A VIERNES.

08/08/2025
Wod 3 de diciembre del 20243 rondas 21 deadlift 225/16515 pull ups 9 burpees over de bar 3 rope climbs
03/12/2024

Wod 3 de diciembre del 2024
3 rondas
21 deadlift 225/165
15 pull ups
9 burpees over de bar
3 rope climbs

Wod 27 de noviembre del 2024Emom 20 mins Min 1 10 push press 135/95Min 2 2 rope climb Min 3 20 fondos en caja Min 4 y 5 ...
27/11/2024

Wod 27 de noviembre del 2024
Emom 20 mins
Min 1 10 push press 135/95
Min 2 2 rope climb
Min 3 20 fondos en caja
Min 4 y 5 max calorias

Descanso 30 seg del min 5

Wod 26 de noviembre del 20243 rondas 15 front squats 155/11520 box jumps 25 kb swing 30 push ups
26/11/2024

Wod 26 de noviembre del 2024
3 rondas
15 front squats 155/115
20 box jumps
25 kb swing
30 push ups

Wod 15 de noviembre del 20244 rondas 10 Calorías en remo 15 Thrusters 95/6520 burpees
15/11/2024

Wod 15 de noviembre del 2024
4 rondas
10 Calorías en remo
15 Thrusters 95/65
20 burpees

Wod 13 de noviembre del 2024Emom 20 mins Min 1 15 pull ups Min 2 20 HSPU Min 3 25 goblet squatsMin 4 max cal en remo o e...
13/11/2024

Wod 13 de noviembre del 2024
Emom 20 mins
Min 1 15 pull ups
Min 2 20 HSPU
Min 3 25 goblet squats
Min 4 max cal en remo o echo bike
Min 5 descanso

Wod 12 de noviembre del 2024Amrap 18 mins 2-4-6-8-10-12-14-16...Back squats 185/125Entre cada ronda 2 walk climbs 1 rope...
12/11/2024

Wod 12 de noviembre del 2024
Amrap 18 mins
2-4-6-8-10-12-14-16...
Back squats 185/125
Entre cada ronda
2 walk climbs
1 rope climb

Wod 11 de noviembre del 20243 rondas 12 hang cleans 155/10524 wall balls 300 mtrs corrida
11/11/2024

Wod 11 de noviembre del 2024
3 rondas
12 hang cleans 155/105
24 wall balls
300 mtrs corrida

Wod viernes 8 de Noviembre del 20243 Rondas 20 thrusters con Kb o DB 20 deadlift 225/165
08/11/2024

Wod viernes 8 de Noviembre del 2024
3 Rondas
20 thrusters con Kb o DB
20 deadlift 225/165

Wod 07 de noviembre del 202421-15-9Hang power sn**ch 115/85Over head squat 115/85Burpees over the bar 200 mtrs corrida e...
07/11/2024

Wod 07 de noviembre del 2024
21-15-9
Hang power sn**ch 115/85
Over head squat 115/85
Burpees over the bar
200 mtrs corrida entre ronda

06/11/2024

Ven y conoce nuestras instalaciones , estamos abiertos de lunes a viernes en los horarios de 6,7,8 y 9:15 am y ppr las tardes 5,6:15,8 y 9 pm !! Recuerda que tienes una clase de prueba gratis

Dirección

Avenida Mezquite 449 Las Arboledas
Puerto Vallarta
48315

Horario de Apertura

Lunes 6am - 10pm
Martes 6am - 10pm
Miércoles 6am - 10pm
Jueves 6am - 10pm
Viernes 6am - 10pm
Sábado 8am - 9am

Teléfono

+523221337917

Página web

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