Froy Ramírez Coach

31/07/2023

Los estiramientos musculares son técnicas basadas en el incremento de la movilidad por medio de la elongación de los músculos acortados y de los tendones.
Dicho con otras palabras, es una práctica para alargar los músculos, aumentar la flexibilidad y el rango de movimiento de las articulaciones.
Sirven para relajar la musculatura y prepararlos para realizar una actividad física. Los estiramientos te ayudarán a prevenir contracturas, ya que proporciona una mayor potencia, elasticidad y fuerza muscular.
Un estiramiento muscular puede resultar perjudicial si no se tiene en cuenta el tipo de músculo a estirar, el tiempo, la intensidad y otros factores. Por lo que para realizar estiramientos musculares es necesario tener un conocimiento mínimo para poder realizarlos correctamente. 🍎⏱📋💪

24/07/2023

Uno de las situaciones más difíciles a las que se enfrentan las personas que deciden adelgazar es a mantenerse en su nuevo peso después de pasar por un periodo de adelgazamiento. La razón es que las células adiposas que se han reducido de tamaño al liberar la grasa no han desaparecido, sino que siguen presentes en el organismo, si abandonamos una dieta equilibrada y ejercicio, esas células volverán a crecer con facilidad, generando más grasa en el cuerpo… y más kilos en la báscula. Por eso, lo mejor es crear hábitos saludables de alimentación y ejercicio para que adelgazar no sea una solución temporal, sino una situación constante en el tiempo. 🍎⏱📋💪

09/07/2023

Los planes de entrenamiento son modelos sistematizados, detallados y personalizados que determinan la actividad física correcta y eficiente para cada persona. Resulta fundamental seguir un programa riguroso que permita mejorar la flexibilidad, la fuerza, la potencia, la resistencia, el equilibrio y otras cualidades del organismo.

En términos generales, un programa de ejercicios adaptado a tus necesidades permitirá mejorar el funcionamiento del sistema neuromuscular, así como mejorar los tiempos de acción y reacción. Todo esto minimizando la probabilidad de sufrir algún tipo de lesión. 🍎⏱📋💪

11/11/2022

Nunca lograrás el éxito sin salir de tu zona de confort. 🍎⏱📋💪

COMPARTE y SUSCRÍBETE a nuestro CANAL Froy Ramírez Coach https://youtu.be/3gvwaLEALms

Sígueme en la página oficial de Facebook y Instagram Froy Ramírez Coach

Send a message to learn more

29/10/2022

Si no puedes volar, corre, si no puedes correr, camina, si no puedes caminar, gatea. Sin importar lo que hagas, sigue avanzado hacia adelante. 🍎⏱📋💪

COMPARTE y SUSCRÍBETE a nuestro CANAL Froy Ramírez Coach https://youtu.be/3gvwaLEALms

Sígueme en la página oficial de Facebook y Instagram Froy Ramírez Coach

Send a message to learn more

26/08/2022

No esperes un milagro. Haz que suceda. 🍎⏱📋💪

COMPARTE y SUSCRÍBETE a nuestro CANAL Froy Ramírez Coach https://youtu.be/3gvwaLEALms

Sígueme en la página oficial de Facebook y Instagram Froy Ramírez Coach

19/08/2022

No solo hagas tu mejor esfuerzo. Haz lo que sea necesario para lograrlo. 🍎⏱📋💪

COMPARTE y SUSCRÍBETE a nuestro CANAL Froy Ramírez Coach https://youtu.be/3gvwaLEALms

Sígueme en la página oficial de Facebook y Instagram Froy Ramírez Coach

13/08/2022

Es prácticamente imposible derrotar a una persona que nunca se rinde. 🍎⏱📋💪

COMPARTE y SUSCRÍBETE a nuestro CANAL Froy Ramírez Coach https://youtu.be/3gvwaLEALms

Sígueme en la página oficial de Facebook y Instagram Froy Ramírez Coach

05/08/2022

El verdadero fracaso no está en fallar, está en no intentarlo. 🍎⏱📋💪

COMPARTE y SUSCRÍBETE a nuestro CANAL Froy Ramírez Coach https://youtu.be/3gvwaLEALms

Sígueme en la página oficial de Facebook y Instagram Froy Ramírez Coach

Send a message to learn more

17/07/2022

El tiempo pasa inexorablemente. Cuando te quieres dar cuenta, ya paso un día, una semana, un mes, un año. Por eso, si quieres hacer algo, hazlo ya, quizás después sea demasiado tarde. 🍎⏱📋💪

COMPARTE y SUSCRÍBETE a nuestro CANAL Froy Ramírez Coach https://youtu.be/3gvwaLEALms

Sígueme en la página oficial de Facebook y Instagram Froy Ramírez Coach