Gimnasio en Puerto Escondido

17/01/2022

Cada vez son más personas las que están confiando en nuestro método, forma parte de una comunidad creciente, que hará que tu mejor versión salga a flote. 🙌😉👊

12/09/2021

Straps, fajas, rodilleras, muñequeras, guantes, calleras

12/09/2021

Disponibles

13/01/2021

05/01/2021

Cabras Ast

27/05/2020

El deporte es salud, ven a ejercitarte, amplios espacios, comodidad garantizada, S.U. gym

09/05/2020

💥S.U. TIPS

Los Macronutrientes son:
-Proteínas🍗
-Carbohidratos🍚
-Grasas🥑

Se encuentran en los alimentos y nuestro cuerpo los necesita en grandes cantidades
para un tener un óptimo funcionamiento, todos deben estar presentes en tu dieta. 😃👍

Estaremos ampliando la informacion.
Síguenos para más tips que te ayudarán a lograr tus objetivos

08/05/2020

🍃🌱Proteina Vegana!
¡SABOR VAINA DE CACAO! 😋
¿Todavía no la pruebas?...

✅ 24 gr de Proteína
✅ Libre de Lácteos

la proteína 100% vegana de Advance Nutrition.
• Hecha a base de chícharo, arroz y amaranto. ✅

• Ideal para la recuperación muscular y aumento de masa muscular gracias a su alto contenido en proteínas y fibra.🌾

07/05/2020

!! POR SI NO SABIAS !! 😱😱😱

1.- La grasa no se suda, lo que sudas es agua.

2.- El abdomen no se marca haciendo 1000 abdominales todos los días, es con dieta. 🥦🥒🥑🥗🥩🍗

3.- Los glúteos y piernas no crecen más rápido trabajandolas todos los días, basta con 2 o 3 días a la semana dejando descansar mínimo 1 día para recuperación de fibras🍑.

4.- Las fibras se reconstruyen en el descanso, si no duermes lo suficiente pues... 🙄

5.-El cardio no te va a dar masa muscular, si sólo haces cardio para bajar de peso tu piel va a quedar flácida.

6.- No importa cuántas horas hagas de ejercicio si comes pura cochinada, ya que el 70% de tus resultados los tienes gracias a la alimentación 🤠

7.- No desayunar o no cenar NO TE VA HACER BAJAR MÁS RÁPIDO, vuelve más lento tu metabolismo.

8.- Las pesas van antes que el cardio! 💪🦵

9.- Los cambios no se dan de la noche a la mañana, todo es un proceso, no te estreses por no quedar como tu ídola en 2 meses aunque ella lo haya logrado en ese tiempo, muchas de ellas tienen trucos y tú debes de enfocarte en tí y en tus avances. 😏

10.- La única parte de tu cuerpo que no va a crecer por más que le metas peso, es tu busto, ya que es pura grasa no es músculo, por ende se va a bajar mientras tu porcentaje de grasa baje, lo demás crece y se moldea metiendole muchas ganas y siendo disciplinada

31/10/2019

Mira las cosas desde otra perspectiva!