Lunes 8am - 9am 6pm - 9pm Martes 8am - 9am 4:15pm - 9pm Miércoles 7am - 11am 5pm - 7pm Jueves 8am - 9am 5pm - 9pm Viernes 7am - 11am 5pm - 8pm Sábado 8am - 10am

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/560427118112979/

SOMA LAB

Casa
Mexico
Puebla
SOMA LAB

SOMA es un laboratorio de transformación humana dedicado a desarrollar bienestar integral y rendimiento consciente.

A través de yoga, movimiento, respiración, mentorías y experiencias transformadoras.

07/09/2026

¿Qué cambia cuando dejas de intentar hacer una postura y comienzas a comprender cómo organizarla?

Conocer nuestro cuerpo es el primer paso para aprender a habitarlo ♾️

Hoy no buscamos aprender una lista de nombres para memorizar. Buscamos construir un mapa. 🧘 Un mapa que nos permita reconocer dónde estamos, qué estamos moviendo y qué estamos sintiendo.

Conocer nos permite comprender.
Comprender nos permite percibir.
Percibir nos permite ser conscientes.

Y ser conscientes no significa controlar cada movimiento.

🌀 Significa estar presentes en lo que está sucediendo.

En SOMA ASANA LAB · MÓDULO II vamos a explorar alineación, ajustes, balances, palancas y transferencia de peso.

👉 No necesitas conocimientos previos. No necesitas haber tomado HABITAR.

Vamos de lo simple para comprender lo complejo, siempre desde la experiencia del cuerpo✨

🗓️ 19 de septiembre
🕥 10:30 am - 1:00 pm

Escríbenos para reservar tu lugar 🤍

06/09/2026

Si sientes que a veces tu práctica de yoga cuesta un poquito más, las telas pueden ser un gran apoyo. ✨

En Aero Yoga, la tela te ayuda a encontrar estabilidad, ajustar tus posturas y explorar movimientos que quizá antes no te resultaban tan accesibles.

Es una forma de profundizar en tu práctica, sentir cómo se estiran tus músculos y descubrir nuevas posibilidades en tu cuerpo, siempre escuchando lo que necesita.

〰️ Y no, no necesitas ser experto. Si estás comenzando, las telas te acompañan a explorar. Y si ya tienes experiencia, también pueden convertirse en un gran reto.

En SOMA creemos que practicar no es forzar, sino aprender a habitar tu cuerpo con más conciencia 🤍

Ven a descubrir qué puede hacer la tela por tu práctica.

WellnessAndPerformance

04/09/2026

Entrenar no es solamente hacer más repeticiones.

También es aprender a coordinar, percibir, controlar, respirar, concentrarte y responder mejor.

Tu cerebro participa en cada movimiento que haces.

Por eso en SOMA no buscamos únicamente un cuerpo fuerte. Buscamos un cuerpo consciente, disponible y capaz de adaptarse.

Porque cuando entiendes cómo te mueves, también puedes empezar a transformar la manera en que habitas tu cuerpo 🫶

Movimiento + conciencia = otra forma de entrenar en SOMA

02/09/2026

¿Quién dijo que después de los 65 ya no puedes moverte, fortalecerte y seguir descubriendo todo lo que tu cuerpo es capaz de hacer?

En SOMA creemos que no hay edad para moverse.

👉 Ground Senior es una clase de entrenamiento físico para personas mayores de 65 años que buscan recuperar y desarrollar algo esencial: la confianza en el propio cuerpo.

A través del movimiento y ejercicios adaptados, trabajamos fuerza, movilidad, equilibrio, coordinación, estabilidad, control corporal y conciencia del movimiento.

Aquí no se trata de hacer más por hacer más. Se trata de aprender a moverte con destreza, enfoque, inteligencia y control, respetando las capacidades y necesidades de cada persona.

Porque fortalecer el cuerpo también es una forma de cuidar tu autonomía, mantenerte activo y disfrutar tu movimiento por más tiempo.

No hay límites ♾️
Los límites muchas veces empiezan en la mente.

Y nosotros estamos aquí para acompañarte a volver a conectar con tu cuerpo, descubrir lo que todavía puedes hacer y construir nuevas posibilidades de movimiento.✨

Ground Senior es una experiencia única en Puebla. 🙌

Un espacio pensado para que las personas mayores sigan moviéndose, fortaleciendo su cuerpo y disfrutando de él.

¿Quién dijo que ya no puedes? Ven a descubrirlo.

📍 SOMA Lab · Puebla
Clases de Ground - Entrenamiento funcional para adultos mayores de 65 años.

01/09/2026

Vivimos dentro de nuestro cuerpo todos los días.
Pero eso no significa que realmente lo habitemos.

A veces necesitamos dejar de exigirle respuestas y empezar a escucharlo 🙌

Sentir dónde hay tensión.
Observar cómo respiramos.
Reconocer nuestros límites.
Percibir lo que necesitamos.

La práctica comienza mucho antes de la postura.

Comienza cuando prestas atención.

〰️ ¿Hoy ya escuchaste a tu cuerpo? 〰️

31/08/2026

CONOCE EL MÉTODO SOMA 🌀

Buscamos integración. Porque no solo trabajamos el cuerpo: también cultivamos la capacidad de observar, regular y dirigir nuestra energía.

Diseñamos prácticas con intención, propósito y sentido, para que puedas experimentar los resultados principalmente desde dentro ♾️

• MEDITACIÓN · RESPIRACIÓN · ENERGÍA •

Trabajamos con técnicas de respiración, meditación y prácticas introspectivas que favorecen una mayor conexión, presencia y regulación.

Aprende a reconocer tu estado, encontrar calma y relacionarte de una manera más consciente con tu propia energía.

👉 Cuando aprendes a regular lo que sucede dentro, cambia la forma en que experimentas lo que sucede afuera 🙌

31/08/2026

CONOCE EL MÉTODO SOMA 🌀

Buscamos integración. Que la práctica no quede aislada, sino que puedas sentir sus beneficios y aprender a regularte.

Trabajamos intensidad, equilibrio y calma. Diseñamos una metodología con precisión para que puedas entrenar con intención, propósito y sentido, y experimentar los resultados principalmente desde dentro ♾️

• Y O G A K I D S•

Un espacio para que los niños conozcan su cuerpo, reconozcan lo que sienten y aprendan herramientas de calma y regulación.

Porque también ellos viven en un mundo que puede ser exigente, acelerado y lleno de estímulos.

Enseñarles a escucharse hoy es regalarles herramientas para toda la vida 🙌

31/08/2026

CONOCE EL MÉTODO SOMA 🌀

Buscamos integración. Que la práctica no quede aislada, sino que puedas sentir sus beneficios y aprender a regularte.

Trabajamos intensidad, equilibrio y calma. Diseñamos una metodología con precisión para que puedas entrenar con intención, propósito y sentido, y experimentar los resultados principalmente desde dentro ♾️

• G R O U N D •

Entrenamiento con tu propio peso para fortalecer tu cuerpo desde el conocimiento de tus capacidades.

Aprende a controlar, sostener y mover tu cuerpo con mayor conciencia, desarrollando fuerza, movilidad y estabilidad.

Tu cuerpo es tu herramienta. Aprende a usarla 🙌

31/08/2026

CONOCE EL MÉTODO SOMA 🌀

Buscamos integración. Que la práctica no quede aislada, sino que puedas sentir sus beneficios y aprender a regularte.

Trabajamos intensidad, equilibrio y calma. Diseñamos una metodología con precisión para que puedas practicar con intención, propósito y sentido, y experimentar los resultados principalmente desde dentro ♾️

• Y O G A •

Una práctica para explorar el equilibrio entre cuerpo y mente, fuerza y movilidad, esfuerzo y calma.

Aprende a sentir tu cuerpo, mejorar tu percepción y encontrar mayor conciencia en cada movimiento.

Descubre todo lo que el yoga puede hacer por ti 🙌

Dirección

55 Poniente 719
Puebla
72430

Horario de Apertura

Lunes	8am - 9am
	6pm - 9pm
Martes	8am - 9am
	4:15pm - 9pm
Miércoles	7am - 11am
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Viernes	7am - 11am
	5pm - 8pm
Sábado	8am - 10am

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