Dojo Ishikawa SKIF Puebla

08/05/2026

Simplemente ¡NO TE LO PUEDES PERDER!....OSS!

06/05/2026

Una gran oportunidad para mostrar tu entrenamiento y tu nivel OSS!!

18/03/2026

¡LOS ESPERAMOS!...

16/02/2026

Turquia 2026 comienza hoy.
Cada golpe perfeccionado, cada repetición y cada esfuerzo fortalecen el cuerpo, la mente y el espíritu para alcanzar el nivel que exige un Mundial.
Aquí se entrena con determinación. 🥋

13/02/2026

03/09/2024

🥋Iniciamos la semana con un poco de humor, representado por nuestras mascotas Kenji y Katzu.

15/07/2024

👊 5 PARA MEJORAR TUS PUÑOS 👊

1️⃣ Técnica correcta: Asegúrate de cerrar tus puños correctamente. Comienza con la palma abierta, dobla los dedos hacia la palma y coloca el pulgar sobre los dedos, no dentro del puño. Un puño correctamente formado es la base para un golpe efectivo.

2️⃣ Practica el Kihon: El Kihon (técnicas básicas) es fundamental. Dedica tiempo a practicar los puños básicos como el Oi Zuki (puño directo) y el Gyaku Zuki (puño inverso). La repetición constante mejora la precisión y la fuerza.

3️⃣ Fortalece tus muñecas: Utiliza ejercicios de fortalecimiento de muñecas para evitar lesiones y mejorar la estabilidad de tus puños. Prueba con flexiones de muñeca con pesas ligeras o ejercicios con bandas de resistencia.

4️⃣ Enfoque en la rotación del puño: La rotación correcta del puño en el momento del impacto es crucial. Practica girar el puño justo antes de golpear el objetivo, alineando los nudillos con el blanco para maximizar la fuerza del golpe.

5️⃣ Entrena con domi: El uso del domi ayuda a acondicionar los puños y mejorar la precisión y la potencia de los golpes. Comienza con golpes suaves y aumenta gradualmente la intensidad para fortalecer los huesos y las articulaciones.

🥋 Estos tips te ayudarán a mejorar tus puños y a realizar golpes más efectivos en tu práctica de Karate-Do.

02/07/2024

No necesitas experiencia previa para unirte a nuestras clases de karate.
Nuestros instructores te guiarán en cada paso del camino.

¡Reserva tu clase muestra GRATIS!

30/06/2024

🥋En , encontramos fuerza en la unión, inspiración en la dedicación y éxito en la perseverancia.

Oss.

27/06/2024

Cada clase es una oportunidad para fortalecer cuerpo y mente.
🥋 ¡Inscríbete en nuestras clases de karate ahora! 🥋