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Studio Pilates By Adriana Guerrero

Casa
Mexico
Puebla
Studio Pilates By Adriana Guerrero

Centro certificado para la enseñanza y practica del método Pilates basados en el método clásico.
- Pilates Aparatos y Mat - Presencial y en Línea

PILATES
El método Pilates creado a principios del siglo XX es un sistema de entrenamiento físico y mental, que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Creado por el alemán Joseph Hubertus Pilates. Los principios que rigen el método Pilates son:
Concentración
Control
Precisión
Alineación
Fluidez
Centralización "Power house”
Respiración

Algunos

de los Beneficios del método Pilates son:
• Mejora la Postura.
• Incrementa el desarrollo de los músculos abdominales.
• Favorece la tonificación muscular sin incrementar la masa muscular estilizando el cuerpo.
• Favorece la agilidad, coordinación, destreza y equilibrio corporal.
• Favorece la flexibilidad.
• Favorece la circulación sanguínea
• Favorece la condición física y mental.
• Desarrolla la concentración y atención
• Reduce la ansiedad y el stress.

16/08/2026

20 años disfrutando y compartiendo el Método Pilates “CONTROLOGIA”

14/08/2026

Agenda tu clase de prueba sin costo!

07/04/2026

Pilates mejora más que la fuerza.

Trabaja la postura al fortalecer la musculatura profunda que sostiene el cuerpo.

Mejora la movilidad al combinar control y rango de movimiento.

Y desarrolla coordinación porque cada ejercicio exige precisión y conciencia corporal.

No es solo ejercicio. Es estructura.

Agenda tu clase y empieza a trabajar tu cuerpo desde la base.

28/02/2026

Feliz 20 aniversario de STUDO Pilates by Adriana Guerrero

11/02/2026

Pilates con aparatos permite adaptar el trabajo a cada cuerpo.
Reformer, Cadillac, Chair, Barrel y Spine Corrector forman parte del método y cumplen funciones distintas según los objetivos de cada alumno.

11/02/2026

Pilates con aparatos permite adaptar el trabajo a cada cuerpo.

Reformer, Cadillac, Chair, Barrel y Spine Corrector forman parte del método y cumplen funciones distintas según los objetivos de cada alumno.

31/01/2026

El método Pilates trabaja fuerza, control y alineación al mismo tiempo.
Por eso los cambios se sienten y se ven.
Agenda tu clase ✨

11/12/2025

RESPIRA.
Un recordatorio simple, pero poderoso dentro y fuera del estudio.

El músico Thomas Bagwell, amigo cercano de varios cantantes de ópera que entrenaban con Joseph Pilates, contó que Roberta Peters tenía un favorito absoluto entre todos los aparatos: el Aire-o-Mill.

“Fue lo mejor que he hecho para mi canto. De todos los ejercicios y equipamiento, ese era mi favorito”, recordaba Bagwell que ella decía.

En esta fotografía histórica, Roberta Peters aparece utilizando el Aire-o-Mill mientras Joseph Pilates la observa atentamente.
La imagen forma parte de la sesión de fotos tomada por LIFE Magazine para el artículo publicado en octubre de 1951.

Un recordatorio de que la respiración, la técnica y la conexión mente–cuerpo siempre han sido el corazón del método.

🫁✨ Respira. Vuelve a ti. Muévete con intención.

26/11/2025

El Reformer es el aparato más conocido del método, pero no el único.
Ayuda a mejorar fuerza, estabilidad y movilidad con una resistencia controlada.

Dirección

Circuito Juan Pablo II No 2716/21 Plaza Inn Puebla
Puebla
72410

Horario de Apertura

Lunes	7am - 1pm
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Martes	7am - 1pm
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