Studio Pilates By Adriana Guerrero

Studio Pilates By Adriana Guerrero Centro certificado para la enseñanza y practica del método Pilates basados en el método clásico.
- Pilates Aparatos y Mat - Presencial y en Línea

PILATES
El método Pilates creado a principios del siglo XX es un sistema de entrenamiento físico y mental, que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Creado por el alemán Joseph Hubertus Pilates. Los principios que rigen el método Pilates son:
Concentración
Control
Precisión
Alineación
Fluidez
Centralización "Power house”
Respiración

Algunos

de los Beneficios del método Pilates son:
• Mejora la Postura.
• Incrementa el desarrollo de los músculos abdominales.
• Favorece la tonificación muscular sin incrementar la masa muscular estilizando el cuerpo.
• Favorece la agilidad, coordinación, destreza y equilibrio corporal.
• Favorece la flexibilidad.
• Favorece la circulación sanguínea
• Favorece la condición física y mental.
• Desarrolla la concentración y atención
• Reduce la ansiedad y el stress.

Pilates mejora más que la fuerza.Trabaja la postura al fortalecer la musculatura profunda que sostiene el cuerpo.Mejora ...
07/04/2026

Pilates mejora más que la fuerza.

Trabaja la postura al fortalecer la musculatura profunda que sostiene el cuerpo.

Mejora la movilidad al combinar control y rango de movimiento.

Y desarrolla coordinación porque cada ejercicio exige precisión y conciencia corporal.

No es solo ejercicio. Es estructura.

Agenda tu clase y empieza a trabajar tu cuerpo desde la base.

Feliz 20 aniversario de STUDO Pilates by Adriana Guerrero
28/02/2026

Feliz 20 aniversario de STUDO Pilates by Adriana Guerrero

Pilates con aparatos permite adaptar el trabajo a cada cuerpo.Reformer, Cadillac, Chair, Barrel y Spine Corrector forman...
11/02/2026

Pilates con aparatos permite adaptar el trabajo a cada cuerpo.
Reformer, Cadillac, Chair, Barrel y Spine Corrector forman parte del método y cumplen funciones distintas según los objetivos de cada alumno.

Pilates con aparatos permite adaptar el trabajo a cada cuerpo.Reformer, Cadillac, Chair, Barrel y Spine Corrector forman...
11/02/2026

Pilates con aparatos permite adaptar el trabajo a cada cuerpo.

Reformer, Cadillac, Chair, Barrel y Spine Corrector forman parte del método y cumplen funciones distintas según los objetivos de cada alumno.

El método Pilates trabaja fuerza, control y alineación al mismo tiempo.Por eso los cambios se sienten y se ven.Agenda tu...
31/01/2026

El método Pilates trabaja fuerza, control y alineación al mismo tiempo.
Por eso los cambios se sienten y se ven.
Agenda tu clase ✨

RESPIRA.Un recordatorio simple, pero poderoso dentro y fuera del estudio.El músico Thomas Bagwell, amigo cercano de vari...
11/12/2025

RESPIRA.
Un recordatorio simple, pero poderoso dentro y fuera del estudio.

El músico Thomas Bagwell, amigo cercano de varios cantantes de ópera que entrenaban con Joseph Pilates, contó que Roberta Peters tenía un favorito absoluto entre todos los aparatos: el Aire-o-Mill.

“Fue lo mejor que he hecho para mi canto. De todos los ejercicios y equipamiento, ese era mi favorito”, recordaba Bagwell que ella decía.

En esta fotografía histórica, Roberta Peters aparece utilizando el Aire-o-Mill mientras Joseph Pilates la observa atentamente.
La imagen forma parte de la sesión de fotos tomada por LIFE Magazine para el artículo publicado en octubre de 1951.

Un recordatorio de que la respiración, la técnica y la conexión mente–cuerpo siempre han sido el corazón del método.

🫁✨ Respira. Vuelve a ti. Muévete con intención.

El Reformer es el aparato más conocido del método, pero no el único.Ayuda a mejorar fuerza, estabilidad y movilidad con ...
26/11/2025

El Reformer es el aparato más conocido del método, pero no el único.
Ayuda a mejorar fuerza, estabilidad y movilidad con una resistencia controlada.

En ESTUDIO PILATES trabajamos con el método completo: Reformer, Cadillac, Chair, Barrel y Spine Corrector. Cada uno apor...
24/11/2025

En ESTUDIO PILATES trabajamos con el método completo: Reformer, Cadillac, Chair, Barrel y Spine Corrector. Cada uno aporta algo distinto y juntos logran un entrenamiento más equilibrado.✨

Aquí es donde tu cuerpo empieza a cambiar.Pilates con aparatos trabaja tu fuerza profunda y tu postura… pero sobre todo ...
21/11/2025

Aquí es donde tu cuerpo empieza a cambiar.
Pilates con aparatos trabaja tu fuerza profunda y tu postura… pero sobre todo la conexión con tu propio movimiento.

En cada sesión avanzas a tu ritmo, con ajustes precisos y ejercicios pensados para ti.
Tu progreso no es casualidad: es técnica, constancia y un método diseñado para que realmente notes la diferencia.
¿Listos para sentir ese cambio?
Agenda tu clase.
PilatesReformer PilatesFitness

¿Sabías que el método Pilates fue creado para trabajar con distintos aparatos, no solo el Reformer?Cada uno tiene una fu...
07/11/2025

¿Sabías que el método Pilates fue creado para trabajar con distintos aparatos, no solo el Reformer?
Cada uno tiene una función específica para fortalecer, estirar y equilibrar tu cuerpo de forma integral.
En ESTUDIO Pilates - Adriana Guerrero encontrarás el equipamiento del método que se requiere: Cadillac, Chair, Barrel y Reformer, entre otros.
🔹 Conócelos en este carrusel
🔹 Y descubre cómo cada uno transforma tu práctica




Dirección

Circuito Juan Pablo II No 2716/21 Plaza Inn Puebla
Puebla
72410

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Lunes 7am - 1pm
5pm - 9pm
Martes 7am - 1pm
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Miércoles 7am - 1pm
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Jueves 7am - 1pm
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Viernes 7am - 1pm
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Teléfono

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