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Sadhana Yoga

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Sadhana Yoga

Un espacio para reconectar contigo a través del yoga, la respiración y la meditación.

En Sadhana Yoga encontrarás prácticas que te ayudarán a cultivar calma, bienestar y una relación más consciente con tu cuerpo y mente.

09/08/2026

En la meditación tu mente no dejará de pensar, el objetivo es enfocar la atención en un punto específico para que tú mente se calme y logres una meditación más profunda...

08/08/2026

Tal vez no necesitas hacer más, tal vez necesitas un momento para regalártelo a ti...

07/08/2026

¿y si no estás cansada físicamente?...

A veces hay que darle un descanso a la mente y meditar...

02/08/2026

La mente necesita momento de silencio, y calmarla no es facil... La calma también se entrena.

01/08/2026

¿y si lo que más necesitas es no hacer más?
Soltar y tener un tiempo para ti...

31/07/2026

¿Sabías que el estrés también cansa?
Vivimos en automático y muchas veces olvidamos detenernos y respirar. El descanso no siempre es suficiente, también necesitamos un espacio para recuperar la calma.
Respira... Observa... Descansa...
¿Hace cuánto no te regalas un momento para ti?

05/07/2026

Mi experiencia como Yoguini es de hace 11 años, mi intención es que mujeres como yo descubran en el yoga una alternativa de bienestar, no se trata de hacer posturas de estética, se trata de que por medio de las posturas logremos conciencia y conexión interior, el resultado físico se nota desde la primera clase, te invito a conocer mi método, te invito a regresar a ti.. Namasté 🙏

21/06/2026

Qué es el yoga para mi?
El yoga llegó a mi vida como una práctica y se convirtió en un maestro. Me enseñó que mi cuerpo es un templo que merece ser escuchado, cuidado y amado.
En los momentos de mayor desafío encontré en la respiración un refugio, en el movimiento una medicina y en la conciencia una guía.
Hoy sé que el yoga no me cambió la vida porque eliminó los obstáculos, sino porque me enseñó a atravesarlos con más serenidad, fortaleza y confianza.
Por eso comparto esta enseñanza: porque creo profundamente que cada persona tiene dentro de sí la capacidad de sanar, transformarse y volver a conectar con su bienestar
Hoy regresé a casa, con mis maestros Romina Martinez Yogi Babacharan Charbonnier y con mi escuela Kundalini Kriya Yoga
Namasté!! 🙏

04/06/2026

"Tu cuerpo es verdaderamente un templo, más que cualquier edificio construido con las manos. Ingresa allí diariamente. Muévete en procesión solemne por el pasillo de la columna hasta el elevado altar de Dios en la frente (el asiento del éxtasis superconciente). Adora a Dios en ese altar en el ojo espiritual."

Swami Kriyananda

21/05/2026

Comienza conociendo tu cuerpo, cada célula cada órgano y la forma en como responde ante lo exterior, no lo lastimes porque es tu refugio para crecer en este mundo, ten la voluntad de alejar todo aquello que te hace tanto mal, ámalo y hazte uno con el. No esperes cambios en el exterior sino has comenzado a cambiar tu interior y proteger tu casa física que es tu cuerpo.. Namasté 🙏

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