BK Workout

29/01/2023

Recibí 300 reacciones en mis publicaciones en los últimos 30 días. Gracias por el apoyo. 🙏🤗🎉

01/01/2023

¡Por un Año Nuevo en el que nunca falten novedades: nuevas metas y nuevas ilusiones!
Feliz Año nuevo 2023!!!!!

31/12/2022

Por un 2023 lleno de metas, amor propio, salud y bendiciones.

bkworkout.mx

30/12/2022

25/12/2022

Una navidad juntos es todo lo que necesitábamos, gracias por acompañarnos en este camino ¡Felices fiestas!

18/12/2022

¿No sabes qué desayunar hoy?
Aquí te dejo una receta deliciosa y fácil de preparar.

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INGREDIENTES
• 1 huevo duro o cocido
• 2 rebanadas de pan integral
• 3 hojas de lechuga
• 2 espárragos
• 1 tomate
• 15 ml de mayonesa
• Sal
• Pimienta negra molida

PREPARACIÓN
1. Calentamos abundante agua con una pizca de sal en una cacerola y cuando esté hirviendo metemos el huevo.
2. Cocemos durante 11 minutos.
3. Retiramos y refrescamos en agua helada antes de pelar.
4. Lavamos la lechuga y el tomate.
5. Escurrimos los espárragos y los cortamos por la mitad.
6. Secamos todas las verduras.
7. Cortamos el tomate y el huevo duro.
8. Tostamos las rebanadas de pan y untamos una de ellas con una fina capa de mayonesa.
9. Montamos el sándwich colocando la lechuga, los espárragos, el tomate y el huevo, salpimentando ligeramente cada ingrediente.
10. Cubrimos con la otra rebanada y servimos inmediatamente.

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17/12/2022

Tenemos las mejores clases en línea!! Nunca fue tan fácil hacer ejercicio.
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