03/12/2024
¿Quieres construir una buena espalda? Te compartimos cómo dividir tu entrenamiento para trabajar densidad (para trapecios), anchura (los dorsales) y los detalles (los redondos que destacan). La mayoría de los ejercicios trabajan varias áreas a la vez ya que como sabemos no se puede aislar un grupo muscular en su totalidad.
Con ejercicios básicos puedes obtener grandes resultados, y aquí te dejamos unos ejercicios básicos para que no falten en tu rutina. Entrena y construye tu mejor versión l