Chris.training

29/04/2024

Información que ayuda

22/04/2024

De manera general.
SI
creatina, proteina y omega 3
NO
l-carnitina, bcca´s o sin respaldo cientifico.

DE VEZ EN CUANDO, NO INDISPENABLE.
Oxido nitrico

si tienes dudas sobre algun suplemento, mandame DM

21/03/2024

28/02/2024

Asi es como puedes empezar a perder tejido graso.
Un buen entrenamiento cardiovascular puede beneficiarte a mejorar tu salud cardiaca.
si quieres conocer mas sobre los metodos
HIIT/ TABATA
CONTINUO
FARKLET
sigueme..
si quieres saber tu frecuencia cardiaca personal dale click aqui:
https://pabloentrenadorpersonal.com/calculadora-zonas-frecuencia-cardiaca/

26/02/2024

Es importante entrenar Fuerza.
existen diferentes tipos de fuerza y un ATLETA debe de pasar por todos.
Aqui te dejo el por que entrenar fuerza MAX O SUB MAX es tan importante.

21/02/2024

Así es como puedes medir la intensidad de tus entrenamientos. Si tienes dudas sobre el entrenamiento con RiR puedes ver las historias destacadas

17/02/2024

Ya no te asustes con las fintas.
si mejoras la velocidad de reaccion tendras la capaidad de preveer situaciones que te ponen en riesgo.
Tener la capacidad de ver lo que pasa nunca esta de mas.

13/02/2024

Que hacer para ganar musculo
cuanto mayor sea la cantidad de ejercicios en tu plan, menos capacidad tendras de desarrollar fuerza y muchas de tus gananancias se iran a la basura.

mas no es mejor, ya que juntaras que no necesitas.