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11/07/2022

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¡Los esperamos!

20/06/2022

Esperamos hayan pasado un gran día...

¡Feliz día del Padre! 🤍

Les enviamos un fuerte y atectuoso abrazo!


Que tu niño interior se mantenga pequeño, feliz y lleno de ilusiones 💫Dale el amor que tanto anhelas y recuérdale que es...
30/04/2022

Que tu niño interior se mantenga pequeño, feliz y lleno de ilusiones 💫

Dale el amor que tanto anhelas y recuérdale que es valioso, suficiente y digno de amor.

Reciban un afectuoso abrazo y les deseamos un ¡Feliz día de Niño!

💕💕💕💕💕

Familia E2830 gracias por acompañarnos, por la plática, las bromas, las sonrisas, las porras, la energía y buena vibra q...
11/04/2022

Familia E2830 gracias por acompañarnos, por la plática, las bromas, las sonrisas, las porras, la energía y buena vibra que siempre nos transmiten ✨

Ya que vieron como está la onda esperamos que para la próxima también se animen ✌🏻 ¡No le saquen! 😜

Ponte creativo y con un emoji dinos que te pareció la experiencia y si te animarías a participar para la próxima 👇🏻
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Para un Coach llevar un equipo a competencia es como cuando organizas una fiesta, el trabajo comienza antes con toda la ...
11/04/2022

Para un Coach llevar un equipo a competencia es como cuando organizas una fiesta, el trabajo comienza antes con toda la preparación.

En este caso, revisar los eventos, tener listos los uniformes, explicarles a los chicos cuál va a ser la dinámica, asistir a la junta previa de atletas, etc.

Durante, hacer acompañamiento, resolver dudas, recordar parámetros, motivar, estar pendientes de horarios, hidratación y tiempos adecuados para la alimentación, grabar, tomar fotos y demás…

Y el después, platicar sobre cómo se sintieron, puntos a mejorar, tiempos de recuperación, próximas metas, etc.

Tal vez se escuche exagerado pero en E2830 siempre lo hemos hecho bajo estos parámetros.

GRACIAS Coach Jan por el excelente trabajo realizado en el antes, durante y después de la competencia con los chicos! 💪🏻🔥

También te FELICITO porque es un paso hacia adelante en tu camino profesional como Coach🏅👏🏻

10/04/2022

EVENTO 5 - Done ✅
Cat. Principiante

FOR TIME

750 mts. Run - Atleta 1
300 mts. Row - Atleta 1
300 mts. Row - Atleta 2
750 mts. Run - Atleta 2

12 min. Cap.

📸 Yuli

10/04/2022

EVENTO 4 - Done ✅
Cat. Principiante

CLEAN SPEED
LADDER

•1 Clean 115 Lb.
•1 Clean 135 Lb.
•1 Clean 155 Lb.
•1 Clean 165 Lb.
•1 Clean 175 Lb.

1 Min. Cap.

Día 2 - Listos 💪🏻Evento 4 - 8:30amEvento 5 - 12:30pmEvento 6 - 3:10pmLos esperamos 🤟🏻
10/04/2022

Día 2 - Listos 💪🏻

Evento 4 - 8:30am
Evento 5 - 12:30pm
Evento 6 - 3:10pm

Los esperamos 🤟🏻

09/04/2022

EVENTO 2 - Done ✅
Cat. Principiante

10 ROUNDS
For time

4 Knee Rises
6 DB Power Sn**ch
16 Box Jump Over

11 Min. Cap.
Dumbell 14 Ibs.
Box “24 in.

📸 Coach Jan

.

09/04/2022

EVENTO 1 - Done ✅
Cat. Principiante

FOR TIME

50 Wall Ball Shot
• ISABEL •
30 Sn**ches
50 Wall Ball Shot
• GRACE •
30 Clean & Jerk
50 Wall Ball Shot

11 Min. Cap.
Medball 14 lbs.
Barbell 85 lbs.

📸 Coach Jan

Dirección

Calle 16 #107 Entre Pozo 13 Y 2 De Enero Colonia Cazones
Poza Rica
93230

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