¿Cuál es el horario de apertura?

Lunes 7:30am - 9:30pm Martes 7:30am - 9:30pm Miércoles 7:30am - 9:30pm Jueves 7:30am - 9:30pm Viernes 7:30am - 9:30pm Sábado 10am - 4pm

¿Cuál es el sitio web?

https://www.facebook.com/1602810666451841/

CROCO

Llamar Cómo llegar Contactar con la empresa

Club de entrenamiento enfocado a Fuerza funcional y acondicionamiento físico.

12/09/2022

🚨🚨PROMO ALERT🚨🚨 no nos olvidamos de nuestros fieles activos 👀, para ustedes descuento especial en la mensualidad🎉

*consulta términos y condiciones por DM o en recepción 👀

12/09/2022

🚨🚨PROMO ALERT 🚨🚨

Aprovechen esta promoción para comenzar a entrenar en CROCO, válido para personas de nuevo ingreso 👨🏽‍🤝‍👨🏻👩🏼‍🤝‍👩🏾👩🏽‍🤝‍👨🏻

Válido hasta el 17/09/22 👀

*consulta bases por DM o en recepción

10/08/2022

Hey qué onda 👀! Para festejar este 6º aniversario qué tal este súper descuento? Tu primer mes en $300MXN un descuento de más del 40% porque andamos tirando la casa por la ventana🤪

Acude a las instalaciones entre 6:40am-12:30pm o 4:00pm-9:30pm y menciona en recepción que viste la promo en Instagram 🔥

Córrele para que seas uno de los 6 afortunados!

*válido únicamente para el primer mes de 6 nuevos inscritos

10/08/2022

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Córrele para que seas uno de los 6 afortunados!

*válido únicamente para el primer mes de 6 nuevos inscritos

08/08/2022

"LOS LOGROS NO SON MAGIA, SON TRABAJO DURO Y DEDICACIÓN"

Gracias por estar un año más con nosotros,
Gracias por disfrutar, y llegar poco a poco a tu meta junto a nosotros.

Por esto y más, queremos festejar con todos y no solo un día, si no.
¡TODA UNA SEMANA! De premios, sorpresas y mucha , mucha diversión.

Quedate al pendiente de nuestras redes sociales, y diviertete con nosotros.

¡Éxito familia croco! Vamos con todo ✨🐊

03/08/2022

🚨🚨🚨MUSCLE-UP ⤵️

Es uno de los ejercicios más explosivos y compuestos de la calistenia, en donde trabajamos pull ups y dips en conjunto.

Como te mostramos en esta publicación trabajamos todo nuestro tren superior y nuestro core, el realizar un muscle up es importante seguir todas las progresiones para evitar cualquier lesión en nuestros brazos.

El muscle up consiste en la elevación de tu cuerpo por encima de una barra de dominadas de manera que pueda extender completamente los brazos sin sobre exponer tus codos y dejar la barra a la altura de tu cintura.

Este ejercicio requiere de mucha fuerza, potencia y técnica, así que es importante practicarlo de manera correcta y progresiva en supervisión de tu coach ☝🏻

Prepara tu cuerpo para realizar tus ejercicios:

Ten un excelente agarre 👌🏻✅
Realiza progresiones limpias y supervisadas ✅
Progresa con bandas de resistencia ✅
Evita sobre exponer tus codos o antebrazos ❌
Conecta tu mente con tus movimientos para evitar lesiones ✅

Recuerda, puedes realizar este ejercicio en barra o en aros 👌🏻🐊 en el siguiente post te enseñaremos como realizar un muscle up en aros , estate al pendiente 👀👌🏻

Coach :

26/07/2022

HANDSTAND 🤸🏻‍♀️🐊

El arte del equilibrio.

Handstand o pino es un elemento básico y gran pilar para los entrenamientos de empuje en calistenia, se basa principalmente en el equilibrio.

Es súper importante realizar las progresiones correspondientes y siempre intentarlo bajo la supervisión de tu coach 🤸🏻‍♀️

Te invitamos a perderle el miedo y realizarlo en clases.

➡️➡️

22/07/2022

La calistenia es un sistema de entrenamiento con ejercicios físicos que se realizan con el propio peso corporal.

El propio cuerpo es el que ejerce como resistencia trabajando así tanto la fuerza como la capacidad cardiovascular. 💪🏻

En CROCO 🐊 somos el primer Club de entrenamiento funcional que toma como base de sus rutinas la calistenia.

Aquí desarrollaras:
💪🏻 - Fuerza.
🏃🏻‍♀️ - Agilidad.
🤸🏻‍♀️ - Flexibilidad.
🏃🏻 - Propiocepcion.

También nos enfocamos en el desarrollo de elementos del street workout que tiene sus fundamentos en la gimnasia 🤸🏻‍♀️ olímpica.

Skills ⤵️
Back lever
Front lever
Muscle up
Skin the cat
Planche
Etc.

Ven y conócenos 🔥🐊💪🏻

18/07/2022

BACK LEVER🐊🔥

¿Quieres aprender a realizar un excelente back lever?

Antes que nada ☝️, es súper importante entender que todo se va adquiriendo con tiempo y disciplina, dentro de nuestras rutinas podrás obtener excelentes ejercicios para adquirir la fuerza para realizar tus progresiones y lograr excelentes resultados.

El back lever es un ejercicio que se realiza con el fortalecimiento del tren superior y nuestra fuerza del centro del core en su realización se muestra la resistencia muscular de cada uno de estos sectores del cuerpo.

¿Te atreves a llevar tu cuerpo al siguiente nivel?
‘

Recuerda que tenemos promoción de inscripción ⤵️

27/01/2022

My best is yet to come 💥

20/09/2020

Cuando las tormentas de la vida estén alrededor de ti, te fe. Se FUERTE.

08/07/2020

Adquiere tu equipo y complementa tu entrenamiento 💥
-Chalecos para lastre de 10kg y 20kg🏋️
-Barras para dominadas
-Barras paralelas

05/06/2020

Entrena en casa con nuestro
- Barra para dominadas
- Barras paralelas
- Chaleco de lastre de hasta 20kg
Aceptamos MSI todas las tarjetas de credito

29/05/2020

¡Barra 3 en 1 entrena desde casa! 🏠
Enviamos a todo México 📬

18/05/2020

¡Está foto tiene casi 7 años!
El parque donde CROCO comenzó.

12/05/2020

Todo para que entrenes en casa 💥🏠
Servio a domicilio en Puebla.
Envío a todo México.

23/03/2020

Lo hacemos más fácil para ti.
Entra a la cuenta para poder acceder a los entrenamientos en vivo, te daremos acceso según el estado de tu membresía, si quieres interactuar en clase, en la biografía de dejaremos un link a la conferencia en vivo (cupo limitado a 30 personas).
Para más información escríbenos.

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Poza Rica De Hidalgo
93310

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Lunes	7:30am - 9:30pm
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