Master Fitness

05/06/2026

¡SÁBADO DE ENTRENAMIENTO INTENSO! 🏋️‍♂️🔥

¿Listo/a para activar el fin de semana con todo? Te invito a nuestra clase especial EMOM 45 min Fullbody.

📅 ¿Cuándo? Este sábado 6 de junio.
⏰ ¿A qué hora? 10:00 AM.
💰 Inversión: $60 pesos.

¿Qué vas a trabajar?
Es un entrenamiento dinámico diseñado bajo el formato EMOM (Every Minute on the Minute), donde combinaremos circuitos de fuerza y resistencia para activar cada músculo de tu cuerpo.

✨ Beneficios:
• Quema de calorías eficiente y aceleración del metabolismo.
• Mejora de la resistencia cardiovascular y fuerza muscular.
• ¡Energía a tope para el resto de tu fin de semana!

⚠️ ¡CUPOS LIMITADOS! Solo hay 12 lugares disponibles para garantizar una atención personalizada.

No te quedes fuera. Envía un mensaje directo para asegurar tu lugar ahora mismo. 📲💪

29/05/2026

10/05/2026

A nuestras Madres, las verdaderas campeonas del gym y de la vida.

!GRACIAS POR SU FUERZA¡

08/04/2026

Descripción:
1. Entrenamiento de Cuerpo Completo
A diferencia de otras máquinas de cardio, la esquiadora involucra tanto el tren superior como el inferior:
• Tren Superior: Trabaja intensamente tríceps, hombros, espalda (dorsales) y pectorales.
• Tren Inferior: Al realizar la flexión de rodillas y cadera, se activan los cuádriceps, glúteos e isquiotibiales.
• Core: El abdomen debe mantenerse contraído en cada “tirón” para estabilizar el cuerpo, lo que fortalece los músculos estabilizadores de la columna.

2. Alto Gasto Calórico
Es uno de los ejercicios aeróbicos más demandantes. Al reclutar tantos grupos musculares de forma simultánea, el ritmo cardíaco se eleva rápidamente, lo que la hace ideal para:
• Pérdida de grasa.
• Mejora del VO2 máx (capacidad aeróbica).
• Entrenamientos de alta intensidad (HIIT).

3. Bajo Impacto Articular
A pesar de ser un ejercicio explosivo, no hay impacto contra el suelo. Esto la convierte en una opción excelente para:
• Personas con lesiones en las rodillas o tobillos que no pueden correr.
• Atletas en periodos de descarga o recuperación activa.

4. Mejora de la Coordinación y Postura
El movimiento requiere una técnica específica de extensión y flexión coordinada. Ayuda a desarrollar una mejor conciencia corporal y a fortalecer la cadena posterior, lo que suele traducirse en una mejor postura en la vida diaria.

5. Versatilidad de Resistencia
La resistencia es adaptativa: cuanto más fuerte tiras, más resistencia genera la máquina. Esto permite que la usen desde principiantes hasta atletas de élite.

28/03/2026

¿LISTOS PARA EL SÁBADO? ⚡️

No necesitas horas en el gimnasio para ver resultados. Te invitamos a nuestra clase especial de Fullbody Resistencia: 35 minutos diseñados para trabajar cada músculo de tu cuerpo y mejorar tu capacidad cardiovascular.

📅 Cuándo: Sábado 28 de marzo
🕙 Hora: 10:00 AM
💸 Inversión: $60

¡Empieza el fin de semana con la mejor actitud y mucha energía! 👊✨

20/03/2026

🚀 SÁBADO DE AMRAP 🚀

*Quema de grasa o gana Resistencia*
Mañana tenemos cita para darle con todo al cuerpo completo.

• ¿Qué? Clase Fullbody (AMRAP).
• ¿Cuándo? Sábado 21 | 10:00 AM.
• ¿Costo? $60 MXN.

Aparta tu lugar ahora. ¡Trae agua, toalla y toda la actitud! ⚡️

07/02/2026

Beneficios Principales

• Estabilidad del Core: Mantener la espalda plana mientras se arrastra un peso lateral o frontalmente obliga a los abdominales y lumbares a trabajar intensamente para evitar la rotación del tronco.

• Fuerza de Tracción y Hombros: El acto de jalar el s**o fortalece los dorsales, bíceps y la estabilidad de la articulación del hombro.

• Acondicionamiento Metabólico: Al involucrar grandes grupos musculares simultáneamente, eleva rápidamente la frecuencia cardíaca, siendo excelente para quemar grasa y mejorar la resistencia.

• Coordinación y Movilidad: Mejora la conexión entre el tren superior e inferior y fortalece la movilidad de la cadera y los tobillos.

07/02/2026

📌 CLASE ESPECIAL DE SÁBADO

Mañana nos enfrentamos a un AMRAP de 34 minutos. Un entrenamiento diseñado para poner a prueba tu capacidad física y mental.

• Fecha: Sábado 7 de febrero.
• Hora: 10:00 AM.
• Inversión: $60 MXN.

¡No faltes! Ven a medir tu progreso y a cerrar la semana con la mejor energía. 💪🔥

30/01/2026

El Thruster es un movimiento funcional que combina una sentadilla profunda con un press de hombros en un solo flujo continuo.

Principales Beneficios
Trabajo de Cuerpo Completo: Involucra simultáneamente cuádriceps, glúteos, core (abdominales y lumbares), hombros y tríceps.

Capacidad Cardiovascular: Al mover grandes grupos musculares de forma explosiva, eleva rápidamente la frecuencia cardíaca, mejorando la resistencia.

Potencia y Explosividad: Enseña a transferir la fuerza desde las piernas hacia los brazos de manera eficiente.

Estabilidad del Core: A diferencia de una barra rígida, la arena dentro del s**o se desplaza, lo que obliga a los músculos estabilizadores a trabajar extra para mantener el equilibrio.

Quema de Calorías: Es un movimiento de alta intensidad, ideal para rutinas de pérdida de grasa o acondicionamiento metabólico.