Lunes 7am - 8pm Martes 7am - 8pm Miércoles 7am - 8pm Jueves 7am - 8pm Viernes 7am - 8pm Sábado 9am - 2pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/572621882913199/

CIEN Centro Integral de Entrenamiento y Nutrición

Casa
Mexico
Playa del Carmen
CIEN Centro Integral de Entrenamiento y Nutrición

Centro Integral de Entrenamiento y Nutrición. Te ayudamos a mejorar tu Salud, Estética y Rendimiento.

15/08/2026

Se viene nuestro aniversario… 👀 💯 🎉

Y si hay festejo, claramente tenía que haber challenge. 😂

No vamos a contarles todo todavía, pero durante las próximas semanas se vienen varias sorpresas por aquí.

Por ahora… ¿quién se anima a embocar la 🎾 ? 👇😏

13/08/2026

¿Empezaste a jugar pádel o tenis y también comenzaron las molestias? 🎾

Por sus movimientos rápidos, repetitivos y con predominio de un lado, estos deportes pueden generar sobrecargas en la muñeca, el codo y el hombro, especialmente cuando el cuerpo aún no está preparado para esas exigencias.

La solución muchas veces no es dejar de jugar, sino identificar qué está pasando, recuperar la zona y prepararte mejor para volver a la cancha. 💪🏽

Mati, nuestro fisioterapeuta, puede ayudarte a evaluar la molestia y acompañarte durante todo el proceso de recuperación.

Que una molestia no termine sacándote del juego.

03/08/2026

¿Todavía piensas que un entrenamiento funcional consiste en hacer ejercicios “raros” o con implementos poco convencionales? 🤔

La realidad es otra.

Un ejercicio es funcional cuando desarrolla movimientos y capacidades que utilizas en tu vida diaria o en tu deporte.

Por eso, tanto una sentadilla o un peso mu**to, como cargar un s**o de arena o incluso levantar una caja pueden ser igual de funcionales.

Lo importante no es el elemento, sino la naturaleza del movimiento.

En CIEN no buscamos hacer ejercicios diferentes o llamativos.
Buscamos que cada ejercicio tenga sentido.

👉 ¿Qué ejercicio pensabas que era “funcional” y ahora ves de otra manera?

20/07/2026

Todavía estás a tiempo de avanzar hacia los objetivos que te propusiste este año 💪

No necesitas hacerlo todo de golpe.
Necesitas empezar, ser constante y seguir construyendo.

En CIEN te acompañamos durante todo el proceso.

¿Empezamos?
🧠🏋🏻‍♂️

16/07/2026

Hay algo que nos hace muy felices: ver cómo nuestro Circuito de Fuerza sigue creciendo. 💪

Cada semana llegan nuevas personas con ganas de empezar, de retarse y de descubrir todo lo que son capaces de lograr. Y quienes ya forman parte nos inspiran con cada avance, cada repetición y cada meta alcanzada.

Gracias por confiar en CIEN, por elegir entrenar con nosotros y por hacer de este espacio una comunidad donde cada persona encuentra una mejor versión de sí misma.

Y si todavía no has venido… este es tu momento.

¿Ya eres parte del Circuito de Fuerza?

Dirección

Avenida 40. Colonia Aviación
Playa Del Carmen
77710

Horario de Apertura

Lunes	7am - 8pm
Martes	7am - 8pm
Miércoles	7am - 8pm
Jueves	7am - 8pm
Viernes	7am - 8pm
Sábado	9am - 2pm

Teléfono

+529841308806

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando CIEN Centro Integral de Entrenamiento y Nutrición publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.