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27/08/2026

¿QUÉ TIPO DE MÖVA GIRL ERES? 👀✨

La que ama los pulsitos en Barre 🩰
La que siempre dice “más peso” en Sculpt 🔥
La de Pilates Mat con el core activado ✨
La mamá MÖVA, entrenando por dos pero siempre a su ritmo 🤰🏻🤍
O la que viene por la clase… pero también por el Matcha y el plan después 🍵

Porque en MÖVA no hay una sola forma de moverte. Cada etapa, cada mood y cada personalidad tiene su lugar. 🤎

Cuéntanos en comentarios cuál eres tú.

BARRE · PILATES MAT · MAMA · SCULPT · SOCIAL

29/07/2026

En MÖVA buscamos fortalecer tu tren inferior desde los tobillos hasta los glúteos, porque creemos que una base fuerte mejora la estabilidad, el equilibrio y la calidad de cada movimiento. ✨

Por eso, uno de los movimientos que más escucharás en nuestras clases de Barre es la elevación de talones.

Aunque parece un movimiento sencillo, activa pies, tobillos y pantorrillas, fortalece la musculatura estabilizadora y te ayuda a desarrollar mayor control, equilibrio y conciencia corporal.

queremos compartir algunos de los términos y movimientos que utilizamos en clase para que entrenes con más intención y descubras el propósito detrás de cada ejercicio. 🤍

Si aún no has vivido una clase en MÖVA, te invitamos a descubrirlo. Ven a probar Barre y siente la diferencia desde el primer entrenamiento.

29/07/2026

En MÖVA buscamos fortalecer tu tren inferior desde los tobillos hasta los glúteos, porque creemos que una base fuerte mejora la estabilidad, el equilibrio y la calidad de cada movimiento. ✨

Por eso, uno de los movimientos que más escucharás en nuestras clases de Barre es la elevación de talones.

Aunque parece un movimiento sencillo, activa pies, tobillos y pantorrillas, fortalece la musculatura estabilizadora y te ayuda a desarrollar mayor control, equilibrio y conciencia corporal.

Queremos compartir algunos de los términos y movimientos que utilizamos en clase para que entrenes con más intención y descubras el propósito detrás de cada ejercicio. 🤍

Si aún no has vivido una clase en MÖVA, te invitamos a descubrirlo. Ven a probar Barre y siente la diferencia desde el primer entrenamiento.

22/07/2026

El progreso no siempre se refleja primero en el espejo.
A veces llega en forma de una repetición más, una postura más estable o una flexión que antes parecía imposible.

Cada entrenamiento está construyendo una versión más fuerte de ti, incluso cuando todavía no lo notas físicamente.

Sigue. Tu cuerpo ya está cambiando desde adentro. ✨

15/07/2026

No esperes a sentirte lista. ✨

La mayoría de las personas cree que primero debe estar en forma para empezar… cuando en realidad es al revés.

No necesitas hacerlo perfecto.
No necesitas entrenar todos los días.
Solo necesitas dar el primer paso.

En MÖVA te acompañamos desde el día uno, sin importar tu nivel. 🤍

09/07/2026

Todo México apoyando 🇳🇴 !!! A ganar !! 🏆

09/07/2026

MÖVA ARCHIVES | Lotte Berk 🩰

Antes de llamarse barre, este método era conocido como The Lotte Berk Method.

En 1959, la bailarina alemana Lotte Berk abrió su estudio en Londres después de recuperarse de una lesión de espalda. Combinó principios del ballet con ejercicios de fortalecimiento y rehabilitación para crear un entrenamiento que desarrollaba fuerza, estabilidad y una mejor postura mediante movimientos pequeños, precisos y controlados.

El éxito fue tan grande que años después su método cruzó el Atlántico. Lydia Bach llevó The Lotte Berk Method a Nueva York con autorización para enseñarlo, y a partir de esa base nacieron algunos de los estudios más influyentes que hoy conocemos como barre.

✨ Cada clase de barre que existe actualmente tiene sus raíces en aquella idea revolucionaria creada por Lotte Berk hace más de 65 años.

¿Ya conocías la historia detrás del barre?

Dirección

Oaxaca 1300
Piedras Negras
26020

Página web

https://my.fitune.io/mova-studio

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