Página que te recuerda el Rockbox

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Crossfit

01/11/2021

Ora, ora ! 🤘🏽🤘🏽🤘🏽

10/10/2018

Muy aplicadas las muchachas 💪🏼💪🏼💪🏼

08/10/2018

Campamento: Fuerza, Potencia y Resistencia aplicado al deporte.
Campamento programado a jugadores de futbol americano, basketball, soccer, volley ball, track etc.
Objetivo. Desarrollo de fuerza, rapidez, potencia y resistencia
Edades A partir de 8 años
Duración: 15 Octubre -15 Diciembre
Horario: Lunes, Miércoles y Viernes 5:00-6:30
Instructor: Cesar A. Jiménez
Costo: $1,500.00

05/10/2018

No sé sordeen XD

03/10/2018

Slam ball abmat sit up
T 21X0
4x10

Potencia es la capacidad de mover peso (externo o propio) de punto A a punto B en el menor tiempo posible .

La capacidad de reclutamiento de fibra muscular (no la fast twitch) se realizan en los descensos aquí el Tempo es de 2 segundos.

Es posible generar músculo en un meso de potencia ? Claro, con las combinaciones correctas .

Eres de los que siguen, o de los que generan ?

29/09/2018

Pinchi semana estuvo mamalona! Like si estas de acuerdo 🤘🏻🤘🏻🤘🏻

29/09/2018

hoy trabajamos 3 superset push/pull Upper body
Dos unilaterales y uno de gimnásticos

Single arm push press/ supinated strict pull ups

Ring dips/ Dumbbell row

Legless rope ascent/ strict handstand push UPS

Todos con 2 segundos en la fase excéntrica

Un cuerpo no solo debe moverse bien sino también verse bien #

27/09/2018

Sabías que
Contamos con jugadores off-mid y pre-season de basket y americano? Con diferente programación según lo requieran

27/09/2018

Deporte de contacto
AV :Rodeo
GG: F arena

Amrap 12
3 d ball clean 100 #
2 d ball squats
10 m Dball front carry
10 m Dball oh carry

Potencia, respiración y estabilidad bajo los 3 diferentes sistemas de consumo de energía en un sencillo amrap , esto mediante descansos activos en los carries y tensión constantes en los erectores espinales.
Ellos llevan un programa de protección de articulación mediante ser/reps/rest q estimulan el crecimiento muscular para reducir riesgos de lesión 🤘🏻🤘🏻 ... Y no es de internet ni se lo mandaron al amigo de un amigo
Need a coach?

25/09/2018

Don't trust this lil' bitch por más guanga q se vea.

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Página web

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