03/09/2026
PREPARACIÓN PARA CULTURISMO NATURAL
A esto hay que sumarle + 2 cm de crecimiento en talla
Como mi chavo es un adolescente en desarrollo hay que estar revisando su crecimiento en estatura y en efecto, de 173 paso 175 en 9 meses.
Tampoco ignoremos el desarrollo muscular que hemos estado puliendo con los meses. Casi 4 kg más prácticamente magros de masa muscular, abs más visibles y desarrollado. Hablando de grasa corporal es totalmente normal, se ha estado controlando demasiado.
Su alimentación consta de comida y platillos básicos. Desde chocomilks hasta burritos de frijoles, volumen controlado de entrenamiento y sobre todo con una buena técnica y ejecución.
Estimamos competir dentro de un año exacto o poco más. Paciencia y disciplina no nos falta, apenas 15 años recién cumplidos no son nada, estoy seguro que va a tronar como palomita🍿
Seguimos trabajando
All Pride no Pain
