Concept to Win

22/12/2025

UNDERGROUND
FAMILY
FITNESS

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07/11/2025

Llego el momento…

Para demostrar todo por lo que han trabajado: cada entrenamiento, cada gota de sudor y cada sacrificio que los ha traído hasta aquí; confíen en su fuerza, corran con el corazón y dejen que su esfuerzo hable por ustedes.

¡Vamos con todo, equipo Hyrox!

15/10/2025

15/10/2025

03/10/2025

Están Listos para mañana?

16/03/2025

Grandes momentos en Underground durante en workout 3 del Open.

24/12/2024

CHRISTMAS WOD IN UNDERGROUND

09/10/2024

No dudes más en traer a tus pequeños a entrenar con nosotros.

CF KIDS
Lunes-Miércoles-Viernes
6:00-7:00pm

El entrenamiento de fuerza en edades tempranas ha experimentado un gran crecimiento en los últimos años por los múltiples beneficios que aporta en su salud y calidad de vida de los niños. Sin embargo, existen ciertos mitos, como que el entrenamiento de fuerza puede ser perjudicial para los niños, ya que puede provocar lesiones y frenar su crecimiento.

Los estudios científicos demuestran que un programa entrenamiento de fuerza supervisado y prescrito por un profesional, mejora la salud del niño, mejora su rendimiento deportivo y previene el riesgo de lesión.

Lo que debemos saber es que la falta de actividad física y niveles elevados de grasa corporal contribuyen a incrementar los desórdenes metabólicos como la diabetes u obesidad. Además, la falta de ejercicio se ha asociado con un mayor riesgo de padecer trastornos como depresión y ansiedad.

La Organización Mundial de la Salud recomienda que los menores incorporen actividades aeróbicas intensas, así como otras que fortalezcan músculos y huesos, al menos tres días a la semana.

Queremos que conozcas los principales beneficios del entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes:

- Aumenta la fuerza muscular.
- Aumenta la densidad mineral ósea.
- ⁠Mejora la función cardiovascular.
- ⁠Mejora la composición corporal.
- Ayuda a mantener una postura adecuada.
- Promueve un crecimiento psicosocial como la autoconfianza y la autoestima.
- ⁠Reduce el riesgo de sufrir lesiones.
- Mejora la capacidad motriz básica incrementando así el rendimiento deportivo.

15/09/2024

¡Celebremos nuestra sangre!
¡Seamos orgullosos de nuestra tierra!
¡Que se sienta el grito en C2W!

¡¡¡VIVA MÉXICO!!!

15/04/2024