ONYX GYM

15/08/2026

¿Con qué arrancas hoy? 👀💪

En ONYX puedes encontrar:

💧 Agua
🔵 Gatorade
⚡ Monster
⚡ Volt

Elige la opción que prefieras para acompañar tu entrenamiento.

Y pronto queremos sumar más opciones… 👀

¿Qué te gustaría encontrar?

🥤 Batido de proteína
🥬 Jugo verde
🍓 Licuado

👇 Déjanos tu opción en comentarios. Queremos saber qué le gustaría encontrar a la comunidad de ONYX.

📍 ONYX GYM
Barrio Guadalupe, Ocosingo, Chiapas.
A unos pasos de Funeraria Gpe. y Purificadora Montebello.

14/08/2026

Ver una clase es una cosa… vivirla es otra. 💃🔥

Zumba en ONYX es movimiento, música y una hora para salir de la rutina y activarte.

Si todavía no has probado una clase, puedes venir por día y conocer la experiencia por ti mismo.

💃 Clase por día: $50
💛 Mensualidad: $400

🕐 Horarios de lunes a viernes:

☀️ 7:00 a 8:00 a.m.
☀️ 8:00 a 9:00 a.m.
🌙 6:00 a 7:00 p.m.
🌙 7:00 a 8:00 p.m.

🎓 ¿Eres estudiante o cuentas con INAPAM?
Pregunta por nuestra tarifa especial de Zumba.

📍 ONYX GYM
Barrio Guadalupe, Ocosingo, Chiapas.
A unos pasos de Funeraria Gpe. y Purificadora Montebello.

**No te quedes viendo la clase. Ven a vivirla.** 🟡⚫

11/08/2026

¿Llegas al gym y empiezas directo con tu entrenamiento? 👀

El calentamiento no es tiempo perdido.

Pasar gradualmente del reposo al movimiento permite que tu respiración y ritmo cardiaco aumenten poco a poco mientras tu cuerpo se prepara para una actividad más intensa.

No necesitas empezar al 100%.

Empieza suave.
Aumenta progresivamente la intensidad.
Y después, entrena. 💪

Si no sabes cómo preparar tu sesión, acércate con Brayan durante su horario de instructor y pregunta.

📍 ONYX GYM
Barrio Guadalupe, Ocosingo, Chiapas.

Prepara tu cuerpo antes de exigirlo. 🟡⚫

10/08/2026

¿Entrenas? Entonces… ¿necesitas tomar proteína en polvo? 🤔

No necesariamente.

La proteína es un nutriente que tu cuerpo utiliza para construir, mantener y reparar tejidos, incluido el músculo.

Pero ojo: proteína no significa solamente un shaker. 🥤

También la encuentras en alimentos como:
🥚 huevo
🥛 lácteos
🥩 carne
🐟 pescado
🫘 frijoles
🥜 nueces

La proteína en polvo puede ser una opción práctica cuando necesitas complementar lo que consumes mediante tu alimentación, pero no es obligatoria para todas las personas.

Antes de comprar un suplemento, pregúntate primero:
¿realmente lo necesito?

Tus necesidades dependen de factores como tu alimentación, actividad y objetivos; si quieres una recomendación personalizada, consulta con un profesional de nutrición o salud.

Entrena con información, no solo porque “todos en el gym lo toman”. 💪🟡

📍 ONYX GYM
Barrio Guadalupe, Ocosingo, Chiapas.

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08/08/2026

Entrenar es importante.

Pero recuperarte también forma parte del proceso. 💪

El descanso y el sueño ayudan a que llegues en mejores condiciones a tus siguientes entrenamientos. Por eso, hacer más todos los días no siempre significa avanzar mejor.

Entrena.
Recupérate.
Y vuelve.

La constancia también necesita descanso. 🟡⚫

Si tienes dolor persistente, molestias intensas o una condición específica, consulta a un profesional de salud antes de continuar o modificar tu entrenamiento.

📍 ONYX GYM
Barrio Guadalupe, Ocosingo, Chiapas.

¿Estás respetando tus momentos de recuperación?

07/08/2026

05/08/2026

🥋 ¡Descubre la Capoeira Fitness en ONYX GYM! 🔥

¿Buscas una forma diferente de ponerte en forma? La Capoeira Fitness combina ejercicio, coordinación, fuerza, flexibilidad y ritmo en una sola disciplina. No importa si nunca la has practicado, aquí aprenderás desde cero en un ambiente amigable y motivador.

✅ Mejora tu condición física
✅ Desarrolla coordinación y equilibrio
✅ Aumenta tu fuerza y flexibilidad
✅ Quema calorías mientras te diviertes
✅ Aprende una disciplina llena de energía y cultura

📅 Lunes, miércoles y viernes
🕣 8:30 p.m. a 9:30 p.m.

💰 $400 mensual
💰 $50 por clase

✨ Ven a probar una clase y descubre por qué cada vez más personas eligen entrenar diferente.

📍 ONYX GYM
Barrio Guadalupe, Ocosingo, Chiapas.

📩 Envíanos un mensaje para más información o inscríbete hoy mismo. ¡Te esperamos! 💪🥋

04/08/2026

¿Será tu primer día en el gym? 💪

No necesitas llegar con la ropa más cara, conocer todos los aparatos ni tener una rutina perfecta.

Para comenzar, lleva:

💧 Agua
👟 Ropa cómoda y calzado deportivo
🧻 Una toalla personal
🙋 Tus dudas y disposición para aprender

En ONYX GYM cuentas con acompañamiento de instructor sin costo adicional durante sus horarios disponibles.

Brayan puede orientarte con tu rutina, el uso correcto de los aparatos y las dudas que surjan mientras entrenas.

🕕 Horarios del instructor:

Lunes a viernes
6:00 a.m. a 11:00 a.m.
4:00 p.m. a 9:00 p.m.

💪 Mensualidad: $450
⚡ Visita por día: $50

🎓 ¿Eres estudiante o cuentas con INAPAM?
Pregunta por nuestra tarifa especial.

📍 Barrio Guadalupe, Ocosingo, Chiapas.
A unos pasos de Funeraria Gpe. y Purificadora Montebello.

No necesitas tener todo resuelto para empezar. 🟡⚫

03/08/2026

¿La creatina es un esteroide? ¿Todos necesitan tomarla? 🤔

La creatina es un compuesto que nuestro cuerpo produce y almacena principalmente en los músculos.

Como suplemento, puede apoyar el rendimiento en esfuerzos breves, repetidos y de alta intensidad, como el entrenamiento con pesas. Pero no es magia y los resultados pueden variar de una persona a otra.

❌ No es un esteroide.
❌ No reemplaza una buena alimentación.
❌ No sustituye el descanso.
❌ No hace el trabajo por ti.

Antes de tomar cualquier suplemento, infórmate, revisa qué contiene y consulta a un profesional de salud para saber si es adecuado para ti.

Entrena con información, no con mitos. 💪🟡

📍 ONYX GYM
Barrio Guadalupe, Ocosingo, Chiapas.

Guarda esta publicación y compártela con alguien que todavía tenga dudas sobre la creatina.

01/08/2026

Hoy es un buen día para no soltar el ritmo.

No importa si la semana estuvo pesada.
No importa si no entrenaste como querías.
Lo importante es volver, moverte y cerrar fuerte.

En ONYX GYM te esperamos para entrenar, bailar y recuperar tu energía.

💪 Gym
🔥 Zumba
🥋 Capoeira

📍 Ocosingo, Chiapas

Entrena. Baila. Siéntete imparable.