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Golden Sporting Club

Casa
Mexico
Oaxaca de Juárez
Golden Sporting Club

Somos el club mas completo y exclusivo en Oaxaca con actividades como Natación, Pesas, Cardio, Box. A

02/01/2026

El sol sale para todos, pero la corona solo se la ponen los que bailan 😉

Únete a los Reyes de la zumba en esta Masterclass y transforma tu energía a través del ritmo. No importa si no eres profesional o si tienes dos pies izquierdos, aquí lo que cuenta es la actitud y las ganas de sudar sonriendo.

📅 Fecha: 6 de enero del 2026
⏰ Horario: 8:00 am - 9:30 am
📍 Ubicación: San Sebastián Etla, Oaxaca
💵 Costo: $100
📲 Más información: 951 667 4857 | 951 104 1263

¡Reserva tu lugar ahora y no te quedes fuera de este evento especial!

30/12/2025

El deporte no pide permiso, pide acción 🙂‍↕️

El cuerpo responde siempre: hoy, a cualquier hora y a cualquier edad.
Un paseo tarde, unas sentadillas improvisadas o moverte cinco minutos ya cuentan.
Porque solo empezar no es poco: es el inicio de todo.

No tienes que esperar a que comience el año, puedes comenzar ahora 👊

29/12/2025

El calentamiento no sirve si lo que quieres es lesionarte 🙂

Si quieres entrenar bien (y seguir entrenando), calentar no es opcional.
Y no, no es pérdida de tiempo.

💥 Tu cuerpo necesita aviso
Pasar de “estar sentado todo el día” a cargar peso sin previo aviso es pedirle demasiado.

🧊 Los músculos fríos no cooperan
Arrancar en seco es la forma más rápida de sentir el jalón o el desgarre.

🧠 Tu cuerpo se activa completo
El calentamiento te conecta, te coordina y te hace rendir mejor desde el inicio, no hasta la mitad del entrenamiento.

👉 Regla simple:
60 minutos para entrenar = 10 para calentar + 50 para darle duro.
Saltarte el calentamiento no te hace más fuerte, solo aseguras una lesión.

Rétate:
La próxima vez que entrenes, calienta bien y nota la diferencia. Y compártelo con quien siempre dice: “ahorita entro en calor” 😅

27/12/2025

Diciembre mueve muchas cosas...

No solo la agenda, también el cuerpo y la cabeza.
Y aún entre posadas, viajes y recalentados, hay rituales a los que la gente se aferra.

Aquí te compartimos algunos 👆🏼

24/12/2025

El arte de cenar con intención ☝️

No es restricción, es estrategia.
Cenar para disfrutar, no para irte a dormir inflamada/o y con culpa.

👉 Guárdalo para estas próximas cenas decembrinas

24/12/2025

En estas fiestas no se trata de prohibir, castigarnos ni vivir con culpa. 🎄✨
Nuestros nutriólogos del Golden Sporting Club nos comparten tips sencillos sobre qué errores evitar en Navidad, sin satanizar la comida ni olvidar el disfrute.

La clave está en el equilibrio, la conciencia y escuchar a tu cuerpo.
Disfruta, comparte y celebra… la salud también se construye así.

22/12/2025

Santa, secretamente, es un atleta de élite 👀

Cargar un s**o “infinito” de regalos no es magia.
Es fuerza real de espalda y piernas 💪
Y no, no es solo peso mu**to: Santa mueve cargas dinámicas toda la noche.

Al llevar el s**o en un solo hombro, caminar sobre techos inclinados y nevados, su core trabaja en estabilización anti-rotación extrema para no rodar del tejado 😬

¿Estrés por entregar todo en una noche? Seguro.
Pero el movimiento constante:
✨ libera endorfinas
✨ mantiene su buen humor
✨ acelera la recuperación entre casa y casa (y continente 🌍)

Conclusión científica-navideña:
🎄 Sin fuerza, resistencia y movilidad… Santa no pasa de la primera chimenea.

20/12/2025

Aprovecha esta oportunidad de crear tu cuerpo soñado este año 🏋🏻🔥 Escríbenos al 951 667 4857 y obtén el mes de Diciembre gratis! 📲🎄

19/12/2025

Ir al gym no borra 10 horas sentada 😅

Moverte seguido mantiene tu cuerpo y tu mente sanos. Entrenar intenso te hace más fuerte y eficiente.
No son lo mismo, pero ambos son necesarios.

Compártelo con quien cree que sólo el gym basta.

17/12/2025

El dolor no siempre está donde duele 👀

A veces, el dolor de rodilla es un mentiroso.
No siempre el problema es la rodilla, sino lo que pasa alrededor:

👣 Pies planos
Pueden hacer que la rodilla colapse hacia adentro sin que te des cuenta.

🍞 Cadera débil
Si los glúteos no estabilizan la cadera, la rodilla termina pagando los platos rotos.

No todo se arregla con hielo y reposo.
Consulta a tu fisio de confianza 😉

17/12/2025

❄️ ¡Ven a congelar el aburrimiento! ❄️

Un espacio donde tus hijos podrán aprender, explorar, jugar, crear, hacer nuevos amigos y vivir un invierno verdaderamente extraordinario.

✨ ¿Qué encontrarán?
🧗 Escalada
⚽ Mini fútbol
👩‍🍳 Mini chef nutritivo
💦 Actividades acuáticas lúdicas
🎨 Garabatos y muuuchos juegos

📅 Fechas: 22 de diciembre al 9 de enero
⏰ Horario: Lunes a viernes | 9:00 am a 1:00 pm
👧🧒 Edades: 4 a 12 años
📍 Ubicación: San Sebastián Etla, Oaxaca
📲 Informes: 951 865 2738

Que este invierno tus hijos/as no se queden quietos 🤩

15/12/2025

No basta con dejar de comer pan 😔

A veces el problema no es qué comes, sino cómo estás comiendo.

Estos son algunos errores comunes en los planes de alimentación (y casi nadie los nota 👀):

🥖 Eliminar por completo los carbohidratos
🥤 Beber calorías sin darte cuenta
🍽️ Comer en proporciones desbalanceadas

Recuerda: el mejor consejo siempre será acudir con tu nutrióloga/o de confianza 😉
Y dejar de creerle a tu influencer de TikTok.

Dirección

Carretera Int Km 18. 1, San Sebastian Etla
Oaxaca De Juárez
68259

Horario de Apertura

Lunes	6am - 10pm
Martes	6am - 10pm
Miércoles	6am - 10pm
Jueves	6am - 10pm
Viernes	6am - 10pm
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Domingo	7am - 3pm

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