Lunes 7am - 2:30pm Martes 7am - 2:30pm Miércoles 7am - 2:30pm Jueves 7am - 2:30pm Viernes 7am - 2:30pm Sábado 7am - 2:30pm

Pilates Oaxaca + México

Casa
Mexico
Oaxaca de Juárez
Pilates Oaxaca + México

Nos enfocamos en potenciar el bienestar del cuerpo en movimiento! Paulina Álvarez. Coordinadora de Pilates Oaxaca sedes Reforma y Brenamiel.

Fuerza + Elasticidad + Coordinación + Balance + Control + Respiración + Inspiración 🩵 desde la danza y el amor al cuerpo, una hermosa opción de Independiente Instructora con más de 20 años de experiencia en entrenamiento y rehabilitación con la técnica Pilates. Artista escénica con formación profesional en Danza Contemporánea egresada y titulada por la Escuela Nacional de danza Clásica y Contemporánea del Centro Nacional de las Artes del Instituto Nacional de Bellas Artes en CDMX.

11/08/2026

🌀 ¿Puedes distinguir a qué estudio pertenecen los resortes?

Los resortes son mucho más que “resistencia”. Son una herramienta que nos ayuda a sentir, controlar y comprender nuestro movimiento. ✨
Su color, tensión y posición pueden variar según el sistema de Pilates y el ejercicio que estemos realizando. Por eso, conocerlos también es parte de conocer nuestro cuerpo.
👀 Ahora queremos saber qué tanto conoces nuestros estudios:

Reforma: https://bit.ly/colreforma
Brenamiel: https://bit.ly/brenamiel

10/08/2026

🌀 Zodiaco en movimiento "Leo"
22 de julio – 22 de agosto
💡 TU CONSEJO PILATERO DE AGOSTO
Este mes es para brillar con equilibrio. No busques la fuerza bruta, busca el control desde tu centro.
Usa el reformer para canalizar tu energía: trabaja la estabilidad de hombros y cadera, y no olvides que la respiración es tu mejor aliada para darle elegancia a cada movimiento. Permítete aprender despacio: tu grandeza no está en la rapidez, sino en la precisión ✨

05/08/2026

🎉🎂¡Hoy en Pilates Oaxaca celebramos a una persona muy especial!

Feliz cumpleaños a nuestro querido instructor ✨ ℤ𝕒𝕚𝕕 𝔾𝕝𝕖𝕫 💛

💙Gracias por compartir tu energía, profesionalismo y pasión en cada clase, inspirando a nuestros alumnos a crecer, fortalecerse y disfrutar el movimiento.

Que sigas inspirando con la misma dedicación y entusiasmo que te caracteriza.🎉

¡De parte de toda la familia de Pilates Oaxaca, te deseamos un muy feliz cumpleaños!🥳✨

03/08/2026

🌀 ¡Seguimos creciendo por ti! El equipo de Pilates Oaxaca acaba de completar un curso de marketing. 📚
Gracias, por tu apoyo, enseñanza y dedicación maestra Briss Vásquez.

Todo este aprendizaje lo usaremos para mejorar cada día: ofrecerte una mejor comunicación, acercarte más consejos de valor y mantenerte al tanto de todo lo que preparamos para ti. ¡Gracias por confiar en nosotros y crecer junto a nosotros! 🙌💠

02/08/2026

🌀 No se trata solo de mover el cuerpo, sino de
hacerlo correctamente. 🧘🏾‍♂️En este video te compartimos algunas recomendaciones para mejorar tu técnica durante el trabajo con mancuernas. La postura y el control te ayudarán a aprovechar al máximo cada ejercicio 🧘🏽‍♀️
Agenda tu clase de valoración y descubre cómo el
Pilates puede ayudarte a desarrollar bienestar. 📲
Escríbenos un DM o al 951 132 26 71 para información.
💪🏾Déjanos guiarte en este hermoso camino de aprender sobre tu propio cuerpo

30/07/2026

🌀✨ En nuestra nueva sección de INFORMACIÓN QUE CURA, queremos compartirte algunos datos importantes sobre la columna vertebral:
✨ La columna vertebral de consta de 33 vértebras, (en el 99% de los casos) dispuestas en cinco regiones:

- ✨ 7 Cervicales (C1-C7) + 12 Torácicas o dorsales (T1-T12) + 5 Lumbares (L1-L5) + 5 sacras que fusionadas constituyen el sacro + 4 coccígeas que constituyen el coxis.

✅ Algunas funciones básicas de la columna son:
Proteger la médula espinal y los nervios espinales.
Estabilizar el peso del cuerpo en movimiento.
Proporcionar un eje de equilibrio y flexible para el cuerpo.

28/07/2026

🤔 ¿Buscas clases de Pilates donde te sientas realmente segur@ y cuidad@?
Un buen instructor no solo enseña rutinas y posiciones, te acompaña en tu camino:

✅ Te brinda herramientas para cuidar tu práctica y salud diaria
✅ Te explica TODO con sencillez y claridad
✅ Te da la confianza para explorar y mejorar
✅ Se interesa por ti como persona, no únicamente como alumno.
✅ Hace que cada clase sea una experiencia positiva y útil.

✨ En Pilates Oaxaca nuestro compromiso es contigo.

26/07/2026

Te presentamos a Rosario, una de nuestras estudiantes con más años de antigüedad, quien nos comparte cómo ha mejorado su salud desde que entrena con nosotros.
Pilates es una técnica de acondicionamiento apta para todas las edades y cuerpos, sin importar si has tenido lesiones, malestares físicos, cirugías, etc… Pilates te ayudará a mejorar tu calidad de vida.
📲 Agenda tu clase de valoración y descubre los beneficios.
WhatsApp: 951 132 26 71 o da clic: wa.link/6j7h24

24/07/2026

🧘‍♀️En Pilates Oaxaca todos son bienvenid@s
✅ Cualquier persona puede practicarlo, sin importar edad, nivel físico o experiencia previa. 🤍
Es ideal si buscas:
✨ Mejorar la postura corporal
✨ Aumentar la fuerza y la flexibilidad
✨ Reducir el estrés y aprender a respirar adecuadamente
✨ Fortalecer el centro del cuerpo y el equilibrio
📍 Ven a probarlo en nuestros estudios Brenamiel o Reforma.

Dirección

Avenida Belisario Domínguez #1310 A. Colonia Reforma
Oaxaca De Juárez

Horario de Apertura

Lunes	7am - 2:30pm
Martes	7am - 2:30pm
Miércoles	7am - 2:30pm
Jueves	7am - 2:30pm
Viernes	7am - 2:30pm
Sábado	7am - 2:30pm

Teléfono

+529512403307

Página web

http://www.tierraindependiente.com/

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