Coach Ingrid Cortés FG

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👀Conoce del mundo fitness desde una perspectiva real de los ojos de una mama , contadora , licenciada en acondicionamiento fisico y dueña de gimnasio exclusivo para MUJERES 💖

18/04/2026

Cuando por cuestiones de salud o físicas no puedes hacer algo el pensamiento de que nunca podrás te inunda
El año pasado lloraba por todo lo que no podía hacer por mi rodilla …
Evidentemente ya estoy regresando poco a poco.
Pero si es bien duro el preciso momento de saberte incapaz ❤️‍🩹

Jeje Brenda Muñoz Fitness Coach como siempre la mejor p***a 💖


01/04/2026

Inserta canción de bad bunny : el dinero me llueve 🫢🙃🤯.
Saludos 💖

POST 8M 💜Entender quién eres, aceptar quien eres y definir quién quieres ser son tres cosas muy importantes en la vida p...
30/03/2026

POST 8M 💜
Entender quién eres, aceptar quien eres y definir quién quieres ser son tres cosas muy importantes en la vida pero también difíciles.

Este mes tuve la oportunidad de hablar en un foro de mujeres en una universidad local y honestamente no entendí hasta que estuve ahí la importancia de ese momento.
Verme rodeada de mujeres importantes, exitosas y sobre todo con grandes trayectorias me hizo por un momento sentirme fuera de lugar.

Sin embargo entendí que de las asistentes pensando cuando yo estuve en su lugar como estudiante a esa edad muy pocas te prestan atención y de esas otras menos les interesara lo que tenga que compartir pero con un chica que conectara habría valido la pena, así que tome seguridad y me dispuse a compartir pensando en la Ingrid universitaria y lo que en su momento me inquietaba.

Y la pregunta que me llegó fue :
Cómo encontrar y cuidar tu AUTENTICIDAD

Y pensé : estas chicas a caso venían con preguntas preparadas ? Porque de verdad tenían inquietudes que nos hicieron pensar.

hoy en día rodeadas de tanta información es difícil ser auténtico porque inconscientemente estamos intentando ser lo que vemos que encaja o gusta allá afuera.
Poco tiempo invertimos en tratar de conocernos y menor aún a aceptarnos, tener al alcance tantas herramientas para disfrazarnos, para enmascararnos y aparentar nos vamos perdiendo poco a poco y terminamos siendo cualquier cosa menos lo que amamos y en realidad ni sabemos que es lo que realmente nos llena.

A mis 33 aún sigo intentando conocerme y poco me entiendo pero algo si intento perseguir día a día y es amarme para aceptarme, entre más pronto iniciemos este círculo de constante autoconocimiento y aceptación menos estresados estaremos por el qué dirán y la opinión que tengan de lo que en realidad es superficial.

Esto y muy feminista suena es por nuestra forma de ver las cosas más difícil para nosotras las mujeres 💜 pero precisamente por eso es más necesario que comencemos a trabajarlo para poder silenciar poco a poco esos pensamientos de llenar expectativas.

MARZO ✨ siempre un mes de reflexión personal.



🤨Mamá sobre estimulada… Ese y otro términos que antes no se nombraban también me parecían exagerados hasta que los vives...
30/03/2026

🤨Mamá sobre estimulada…
Ese y otro términos que antes no se nombraban también me parecían exagerados hasta que los vives.
Por eso desde que soy mamá de tres es que cuando todos duermen quiero hacer lo que durante el día tanto ruido no me permite ni siquiera pensar.
Y en esos pensamientos me encontré viviendo ese término que pensaba era un “constructo social” jaja eso también me parecía inventado.
Y a ustedes que término les parecía inventado y ahora no… o cual te parece que de plano si ?

Saludos, domingo de “descanso” en casa jaja
Todo el día y la casa sigue igual 🙃

21/03/2026

Está semana nos tocaron varios eventos de papás luchones y nos tocó uno desagradable, que te insinúen que tu hijo no es lo suficiente en algo es un nuevo sentimiento que experimentamos y la verdad no fue nada agradable, el Víctor andaba bien enojado y yo no supe ni qué hacer.
Solo sé cómo todas las mamás que mis hijos son los mejores y seguiré haciendo todo lo posible por verlos sonreír .
Hasta correr jajaja 🤣

17/02/2026

Pocos saben lo difícil que es pasar de poder hacer muchas cosas por las habilidades de tu cuerpo a no poder ni cargar a tus hijos…
Poco a poco recuperando mi fuerza , más tardado de lo que esperaba.


14/02/2026

Este año quiero volver a correr y que mejor que con este súper combo 🔥

Que se repita ✨
Brenda Muñoz Fitness Coach
Coach Karla Amador
Coach Rosy Ramos

Faltaste Laura

14/02/2026

Si fuimos a pistear eeee
No era broma
Y también pistillo 😛

14/02/2026

Quien para pistear terminado las clases ?
Coach Karla Amador
Brenda Muñoz Fitness Coach
Rosii RC Muñoz

13/02/2026

Gracias jaja las amitoooo
Coach Karla Amador
Brenda Muñoz Fitness Coach

09/02/2026

Eso de saltarme ejercicios es de la vieja Ingrid jejeje aunque me destripe abdomen y glúteo tengo que hacer

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