Lila Cian Yoga-Pilates

17/06/2026

Checa mi canal en ▶️

16/06/2026

Si buscas brazos definidos, pero andas con energía baja o poco tiempo, checa esta rutina! 💪 ▶️

13/06/2026

Hace ya 2 años hice este video, sabiendo que no monetizaría, pero igual quise hacerlo por la música de anime ❣️ Y aproveché la IA para recrear la portada 🤭 Ya lo viste? 👀

https://youtu.be/Edc_W2RMv60

☑️ Intensidad baja.✅ Energiza y activa el sistema cardiovascular....

06/06/2026

2️⃣en1️⃣: Fuerza + Cardio⚡️Rutina para todas edades y capacidades 👍

30/05/2026

Ayer grabé video y según la IA así me vería en figura de colección 😍 Si me compraría a mí misma 🤣🪆

23/05/2026

Algo "tranqui" pero poderoso 🔥 Pilates sin materiales, con tu propia fuerza 💪 Ya lo hiciste?

12/05/2026

Ya está en mi 🆕️ La parte 2️⃣ de ejercicios para el dolor de rodilla... Chécalos y compruébalo! 🫰

☑️ Intensidad baja.✅ Fortalece piernas para evitar y prevenir dolor de rodillas.✅ Previene el desgaste de rótula de rodilla.✅️ Activa y fortalece glúteos, cu...

09/05/2026

Nada en la naturaleza florece todo el año porque florecer consume energía. Incluso la tierra necesita pausa. Desde el yoga, esos periodos en los que sientes que “no avanzas” son en realidad momentos profundos de integración.

Cuando respetas tu ritmo, tu cuerpo deja de tensarse. Cuando honras tus pausas, tu mente se aquieta. Y cuando aceptas que no siempre tienes que “florecer”, la vida, curiosamente, empieza a hacerlo con más verdad.

Sé paciente contigo mismo porque estás vivo. Y todo lo que está vivo tiene ciclos.
💮

Hoy grabé rutina de , aunque fue algo difícil para mi cuerpo y energía, pero creo que resultó bien. 😅 Suscríbete a mi para que no te pierdas este próximo estreno. 🔜