Tacones Altos Pole Fitness

30/05/2026

Yo lo único que quiero es seguir entrenando.
Like si tú también.

28/05/2026

Casi terminamos Mayo
Nos vemos Junio
Martes y Jueves
MATUTINO 8 a 9 am
VESPERTINO 6 a 8 pm.

25/05/2026

Polers lavanding los Domingos.
Siempre dándolo todo 🤸‍♀️😎

21/05/2026

20 de Mayo 2026
Día del psicólogo en México

¿Por qué es importante este día?

Visibilidad: Promueve la importancia de cuidar la salud emocional.

Sin estigmas: Ayuda a ver la terapia como un acto de valentía y bienestar.

Diversidad: Reconoce su impacto en la clínica, escuelas, empresas y hospitales.

21/05/2026

🧠✨ POLE DANCE Y SALUD MENTAL ✨🧠
El pole dance no solo transforma el cuerpo… también fortalece la mente. 💫
Cada giro, cada subida y cada intento trabajan mucho más que músculos: ✔️ confianza personal
✔️ autoestima
✔️ manejo del estrés
✔️ conexión cuerpo-mente
✔️ resiliencia emocional
✔️ seguridad y expresión personal
En psicología, el movimiento consciente y el aprendizaje de habilidades nuevas ayudan a liberar tensión, mejorar la percepción corporal y generar sensación de logro.
Y en el pole, eso se vive todos los días. 🤍
No se trata de “hacer trucos perfectos”.
Se trata de descubrir de lo que eres capaz, incluso en los días difíciles.
El tubo enseña paciencia, disciplina y autocompasión.
Caerse, volver a intentar y avanzar también es salud mental. ✨
💜 Pole dance es fuerza física…
pero también equilibrio emocional.

16/05/2026

A esto me refiero cuando digo.. SUBANSE A LOS METATARSOS✨🦶
En Pole Dance, el trabajo del pie va más allá de “hacer punta”.
Fortalecer metatarsos mejora la mecánica del pie:
la forma en que distribuye peso, genera estabilidad y responde al movimiento.
Beneficios:
✔ Mayor fortalecimiento de pie y tobillo
✔ Mejor propiocepción y conciencia corporal
✔ Más equilibrio y control
✔ Prevención de lesiones
✔ Líneas más limpias y un point más activo
Un pie fuerte no solo mejora la estética, también mejora la técnica.
Trabajar metatarsos es entrenar precisión, control y estabilidad desde la base. ✨

16/05/2026

Agosto 2025
Una turista de nacionalidad Bosnia enfrento una investigación penal por realizar y subir un video de POLE DANCE sobre una asta bandera en la colina del Castillo Uchisar Cappadicia.

En Turquía, el pole dance es una disciplina permitida en estudios privados. Pero, realizarlo en espacios públicos o sobre monumentos protegidos está estrictamente penado por la ley. Las autoridades locales aplican sanciones interpretando como una ofensa a los símbolos patrios.

El POLE se practica como una disciplina artística, deportiva y acrobática en academias de grandes ciudades como Estambul o Antalya. No obstante, existe una línea muy clara respecto al respeto cultural:Escándalo Público: Las exhibiciones consideradas inmorales en la vía pública pueden ser motivo de arresto.Ofensa a los Símbolos Patrios: La ley turca es estricta sobre el respeto a su bandera. El uso de astas de banderas para practicar pole dance se castiga penalmente con p***s que van desde los 3 hasta los 5 años de prisión, enmarcadas en los artículos 300 y 301 del Código Penal.

15/05/2026

El Día Nacional del Pole Urbano DNPU 2026 en México se celebra el Domingo 14 de junio, busca visibilizar el pole dance como deporte y arte, tomando espacios públicos como parques y monumentos.
Objetivo: Romper tabúes, crear comunidad y promover la fuerza y agilidad de esta disciplina.
Actividades: Master classes, toma de fotos profesionales y exhibiciones de técnicas en tubos urbanos.
Participación: Es una actividad familiar e inclusiva, en la que suelen participar diversos estudios de pole fitness de la República.
Recomendaciones: Asistir con ropa deportiva cómoda (licra/shorts) y llevar hidratación.Es una gran oportunidad para apreciar el pole como una disciplina de alto rendimiento y expresión artística en el entorno de la ciudad.

13/05/2026

13/05/2026

Sabemos que dormir no siempre es fácil pero ...
Gracias Pole y gracias amistades Poleras por su apoyo y compañía ❤️🩷🥰