Atenas GYM

Atenas GYM El ejercicio desempeña una función básica en el mantenimiento de la salud y la prevención de enf

28/03/2026

Que tal chavit@s? Aquí estoy nuevamente cerrando la semana con todo el poder! saludandolos y mostrandoles del baúl de mis recuerdos unos ejercicios: super serie extendida como a mi me gusta Entrenar! Hombros: press militar con mancuernas y los trapezios: encogimientos con barra!

27/03/2026

Aquí puro fm 89.3 para todos los gustos jajajajaja

23/03/2026
Disfrutar el dolor del embaramiento, es la segunda parte de que te esforzaste!
20/03/2026

Disfrutar el dolor del embaramiento, es la segunda parte de que te esforzaste!

No lo entenderías

19/03/2026

El árbol tuvo la culpa. Y los números lo confirman.

Un árbol aislado de 18 metros en una zona con actividad eléctrica moderada tiene una probabilidad de ser golpeado de 5.6% cada año. En 20 años, prácticamente le toca. No es mala suerte. Es matemática.

Y el árbol hizo todo para que pasara.

Primero, la altura. El rayo no cae desde arriba eligiendo un punto al azar. Desde la nube bajan canales de carga negativa buscando conectarse con cargas positivas del suelo. Desde abajo, los objetos altos mandan sus propios canales hacia arriba.

El que conecta primero cierra el circuito. El árbol alto, parado solo en campo abierto, es el candidato más obvio del área.

Segundo, la conductividad. Los árboles conducen electricidad más de 10,000 veces mejor que el aire. La savia, el agua en los tejidos y las raíces enterradas en tierra húmeda los convierten en el camino de menor resistencia. El rayo no va donde quiere. Va donde puede fluir más fácil.

Tercero, la especie. No todos los árboles son igual de culpables. Los robles son golpeados con mucha más frecuencia que los abedules o los arces. La corteza rugosa retiene humedad adentro. La lisa se moja por fuera durante la lluvia y deja que la electricidad viaje por la superficie sin entrar al interior. El roble guarda el agua adentro. Y el rayo va directo al interior.

Lo que pasa adentro dura microsegundos. La temperatura supera los 27,000 grados centígrados, cinco veces la superficie del Sol. La savia se convierte en v***r al instante. Ese v***r ocupa mil veces más espacio que el agua líquida. Algunos árboles no se queman. Explotan desde adentro.

Y aún así, un árbol golpeado tiene 50% de probabilidad de sobrevivir y rebrotar al año siguiente.

No es mala suerte ser árbol. Es haber construido, sin saberlo, las condiciones perfectas para esto.

Como Entrenador del Deporte de Fisiculturismo! me a tocado Entrenar a dos clases de alumnos en las categorías de avanzad...
19/03/2026

Como Entrenador del Deporte de Fisiculturismo! me a tocado Entrenar a dos clases de alumnos en las categorías de avanzados:
1) avanzados porque ya llevan muchos años
Entrenando!
2) avanzados de 5 años o más con
conocimientos básicos en este Deporte!
Cuando entramos a un Entranamiento personal con el alumno No.2 le digo que músculos va a trabajar, con que Equipo, peso, series, repeticiones los va a realizar y solamente le explico cual o como sería el sistema de entrenamiento! Y vamos dándole duro!
Pero que pasa con el alumno No.1 NO se le explico o NO aprendió cuales son sus Pectorales, sus cuádriceps o sus bíceps etc.
Sorpresa que me llevo cuando le digo! Trabaja tus Pectorales en la banca declina! Y se me queda viendo, diciendo what qué es eso y como se hace? Y le digo no es posible, llevas haciendo muchas veces ese ejercicio y no sabes lo que estas haciendo?
Parese chiste pero es verdad! Por eso es muy Importante! Que si ustedes se inscriben en un Gimnasio pónganse en manos del Instructor o Entrenador, ellos los asesoraran en todo lo Básico referente a este completo Deporte del Fisiculturismo!

14/03/2026

Que tal chavit@s? Pensaban que me habia olvidado de ustedes? Para nada aquí seguimos dando Batalla!
Cerrando la semana con Entrenamiento de los bíceps! super serie extendida: en polea baja con cuerda y en polea alta con maneral Z

12/03/2026

Jajajajaja

07/03/2026

Cada uno de nosotros, que tomamos nuestros Entrenamientos muy en serio! Conocemos nuestros Límites! Nuestros Esfuerzos para destacar en lo que muchos quieren lograr pero NO se quieren ESFORZAR!

Sigo siento un Fisiculturista...Como algunas personas ya saben o me conocen! Llevo años Entrenando este completo Deporte...
16/02/2026

Sigo siento un Fisiculturista...
Como algunas personas ya saben o me conocen! Llevo años Entrenando este completo Deporte llamado Fisiculturismo! Solo buscando aumentar y mantener mi masa muscular evitando la sarcopenia (perdida de músculo) con el paso de los años!
Algunas personas pensaran! Como es posible que llevando tantos años Entrenando NO he alcanzado Grandes proporciones musculares! Porque así es el Fisiculturismo, su objetivo es lograr un cuerpo estético y saludable!
En cambio el Fisicoconstructivismo, exije:
Más dedicación de Entrenamientos!
Más Esfuerzo en cada Entrenamiento!
Más Nutrición y suplemetacion antes, durante y después de cada Entrenamiento para poder lograr el objetivo de ganar masa muscular y entrarle al mundo de las competencias si así lo decean!
El Fisiculturismo se enfoca en la salud y la estética, mientras que el Fisiconstructivismo se enfoca en el desarrollo muscular extremo y a las competencias!

Entonces como te consideras de acuerdo a tu forma de Entrenar o tu objetivo a lograr? Fisiculturista o Fisiconstructivista? Los leemos

13/02/2026

Si los compañeros Albañiles o mecánicos pueden ganar músculos!
Cuanto más nosotros que a puro barrer el Gimnasio! A wiwi chavit@s

Dirección

OBISPO DE LAS CASAS #109 ALTOS #402 ZONA CENTRO PAPANTLA
Municipio De Papantla
93400

Horario de Apertura

Lunes 8am - 10pm
Martes 8am - 10pm
Miércoles 8am - 10pm
Jueves 8am - 10pm
Viernes 8am - 10pm
Sábado 9am - 1pm

Teléfono

+527841189385

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Atenas GYM publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir