05/09/2025
Seminario de Flexibilidad Integral - Todos los niveles.🤩⬇️
• PARTE 1:
Cadera y todas sus posibilidades: flexión, extensión, rotación externa e interna, circunducción, abducción y aducción.
Ejercicios específicos para ampliar el rango de movilidad y aprender distintas variantes de splits.
• PARTE 2:
Columna y todas sus posibilidades: flexión, extensión, rotación y flexión lateral.
Ejercicios progresivos de consciencia corporal para superar los límites de manera sana y segura.
• Duración: 2 horas.
Domingo 7 de 10:30 am a 12:00 pm