TAC Academy

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Monterrey
TAC Academy

Academia de alto rendimiento con el objetivo de ayudar a los atletas a alcanzar su máximo potencial.
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29/07/2026

¿Listo para llevar tu juego al siguiente nivel? 🏈⚡

En TAC FLAG tenemos un plan para cada atleta, sin importar en qué etapa estés.

🔥 FLAG 2-DAY
2 días de entrenamiento de Flag.

🔥 FLAG LITE
4 días de entrenamiento de Flag.

🔥 FLAG ELITE
4 días de entrenamiento de Flag + 3 días de entrenamiento físico para desarrollar velocidad, fuerza, potencia y explosividad.

📍Femenil y Varonil
🗓️ Lunes a jueves
🕡 6:15 PM y 7:15 PM

Es momento de entrenar con propósito y seguir creciendo en cada práctica.

📩 Envíanos un DM para conocer costos e inscribirte. 💪🏈

22/07/2026

⚡ ¿Quieres ser más explosivo?

La explosividad no solo depende de qué tan fuerte eres, sino de cómo entrenas esa fuerza.

Estos 3 ejercicios pueden ayudarte a desarrollar potencia y mejorar la transferencia hacia movimientos deportivos:

📦 Box Jumps
🏀 Med Ball Slams
🏋️ Trap Bar Jumps

Agrégalos a tu rutina de forma estratégica y enfócate en ejecutar cada repetición con máxima intención y velocidad.

Porque entrenar para levantar más peso no siempre significa entrenar para ser más explosivo.

🚀 Guarda este reel para tu próximo entrenamiento y compártelo con ese atleta que necesita agregar potencia a su rutina.

09/07/2026

Así se vive un día de pruebas en TAC🔥
10 yd Split y 20 yd Split para evaluar la aceleración y el desarrollo de velocidad de cada atleta.

06/07/2026

🏀 ¿Buscas llevar tu juego al siguiente nivel?

En TAC Basketball tenemos dos planes para adaptarnos a tu objetivo dentro de la cancha.

⭐ Plan Star
3 días de entrenamiento de Basketball.

🚀 Plan Pro Star
3 días de entrenamiento de Basketball + 2 días de entrenamiento físico para desarrollar velocidad, fuerza, potencia y explosividad.

Entrena con un programa diseñado para ayudarte a rendir mejor en cada entrenamiento y en cada partido.

📩 Escríbenos para conocer cuál plan es el ideal para ti.

03/07/2026

No todas las repeticiones se hacen igual… y esa es la idea. 💥

Bajar lento, hacer una pausa o subir explosivo no es al azar. Cada tempo tiene un objetivo específico y desarrolla una capacidad diferente.

✅ Absorber fuerza.
✅ Controlar fuerza.
✅ Producir fuerza.

En el deporte necesitas las tres. Por eso, en TAC no solo entrenamos cuánto peso levantas, sino **cómo** lo mueves y **para qué** lo haces.

Entrenar con intención siempre será más efectivo que solo completar repeticiones. 🚀

30/06/2026

🏋️‍♂️ Todos tenemos ese ejercicio que nunca queremos saltarnos…

Le preguntamos a algunos de nuestros atletas cuál es su ejercicio favorito del gimnasio y estas fueron sus respuestas. 👀

¿Coincides con alguno o el tuyo es otro? 💪

29/06/2026

🚀 El desarrollo de un atleta comienza desde las bases.

En Kid Athlete, los niños desarrollan habilidades como velocidad, coordinación, equilibrio, fuerza y control corporal a través de entrenamientos adaptados a su edad y etapa de desarrollo.

🌟 Un espacio para aprender, moverse y disfrutar mientras construyen las bases para cualquier deporte.

📅 Martes y Jueves
🕟 4:30 PM – 5:30 PM

📩 Escríbenos y agenda una clase para que conozcan Kid Athlete.

24/06/2026

No todos los atletas están listos para el mismo nivel de dificultad. 💪

Por eso utilizamos progresiones, adaptando cada ejercicio al nivel de cada atleta para que desarrolle fuerza, control y estabilidad sin saltarse etapas.

En este reel te mostramos un ejercicio con 3 niveles:
🔹 Principiante
🔸 Intermedio
🔺 Avanzado

Porque progresar no significa hacer ejercicios más difíciles, sino trabajar el nivel que realmente te ayudará a seguir mejorando. 🚀

22/06/2026

💪 Si buscas una hora tranquila para entrenar, mantenerte activo o simplemente retomar el hábito, Gym está diseñado para adaptarse a tu ritmo.

🏋️ Gym Básico
⚡ Gym +

✔️ Acceso libre a instalaciones TAC
✔️ Horario matutino de lunes a viernes
✔️ Rutina personalizada (Gym +)

No importa si buscas regresar al gimnasio, complementar tu deporte o simplemente dedicarte un espacio para ti, tenemos una opción para ayudarte a seguir en movimiento.⚡️

17/06/2026

¿Corres mucho, entrenas fuerte y aun así sientes que no eres tan rápido como podrías ser? 👀

La potencia no depende únicamente de qué tan fuerte eres, sino de cómo aplicas esa fuerza cuando corres.

🚨 Overstride.
🚨 Pasar demasiado tiempo en el piso.
🚨 Mala postura del torso.

Tres errores que pueden estar frenando tu aceleración y robándote velocidad en cada paso.

Porque puedes ser muy fuerte en el gimnasio, pero si tu técnica no es eficiente, parte de esa fuerza nunca se convertirá en velocidad. ⚡

Antes de querer correr más rápido, revisa cómo estás corriendo.

Dirección

División Del Norte #128, Col. Antonio Villarreal
Monterrey
64390

Página web

http://www.tacacademy.mx/

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