01/06/2021
⭕ 6 Beneficios de practicar Hula Hula
1️⃣ Al ser un ejercicio aerodinámico, activas el sistema cardiovascular y estimulas la pérdida de grasa corporal.
2️⃣ Aumentas la resistencia cardiovascular por la cantidad de movimientos constantes que se deben hacer para mantener el aro en la cintura.
3️⃣Tonificas los músculos, específicamente aquellos que se encuentran en la zona abdominal y el tren inferior.
4️⃣Para las mujeres mayores de 35 años, el hula fit es un ejercicio ideal porque fortaleces el suelo pélvico, no solamente el área ge***al sino todo la zona en general.
5️⃣ El hula fit es un ejercicio vestibular que se conecta directamente con el sistema laberíntico del oído medio lo que se traduce en mejor equilibrio y coordinación del cuerpo.
6️⃣Cuando lo practicamos, estimulamos los reflejos y las reacciones cerebrales porque estamos en constante estado de alerta para evitar que el aro se caiga y para dar respuestas rápidas para evitar esto. Asimismo, se disminuye el riesgo de padecer Alzheimer o de que ocurra un accidente cerebrovascular.
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