GR Jump Academy

07/07/2023

💓💓💓

3967 me gusta, 30 comentarios. «El es un que sugiere para elevar el y quemar ¿lo haz hecho?»

24/05/2023

La motivación es lo que te inicia. El hábito es lo que te mantiene.🤞🏻

Únete al equipo💪🏼

12/05/2023

Únete al equipo GR Jump Academy 💪🏼💪🏼

Aprende a realizar pequeñas acciones a diario que te acerquen un poco más a los resultados que quieres conseguir!

04/05/2023

Te esperamos!!
Clases de lunes a viernes
9:00 am
7:30 pm
Valle verde 3er sec

03/05/2023

No tienes que estar “en forma” para iniciar, pero tienes que iniciar para estar en forma

Team GR Jump Academy💃🏻

03/05/2023

Cuida de tu cuerpo. Es el único lugar que tienes para vivir.

Te esperamos 7:30 pm

02/05/2023

Hoy toca chisme al fallo

01/05/2023

CLASES DE TRAMPO LUNES A VIERNES 9 AM Y 7:30 PM

29/04/2023

Las grandes recompensas esperan a los que son capaces de sufrir, arriesgarse, hacer cosas distintas. Por eso están destinadas a solo unos pocos.

Atrévete a cambiar!

Te esperamos🥳
Valle Verde 3 sec
-GR Jump Academy

27/04/2023

Hola Valle Verde!! 👋
BRILLA SALTANDO en GR JUMP ACADEMY
Conoce los beneficios físicos y mentales del cardio en Trampolin.
Después vienen los físicos y los amaras!!
Ven a tu clase prueba 💓💓💓

21/04/2023

5 beneficios de ejercitarte con un mini trampolín.

1. Realiza ejercicio cardiovascular de bajo impacto
Al brincar en un trampolín, la superficie flexible recibe el impacto cuando aterrizas, lo que reduce el impacto del aterrizaje. Esto evitará lesiones óseas y articulares, como de tobillos, rodillas y caderas. Mientras que el movimiento del salto te permite aumentar la frecuencia cardiaca y respiratoria, mejorando la capacidad cardiovascular.

2. Fortalece el sistema linfático
Cuando saltas sobre un mini trampolín, facilitas la circulación del líquido linfático, una parte importante del sistema inmune. Éste baña a las células de todo el cuerpo para recoger los desechos y eliminarlos del cuerpo. El ejercicio motiva el movimiento del sistema linfático, pero el salto que hacemos sobre el trampolín es particularmente efectivo porque es fácil de realizar.

3. Quema calorías
Uno de los beneficios que más te interesan seguro es la pérdida de peso. Brincar en un trampolín es uno entrenamiento en el que trabajarás casi todo el cuerpo de manera simultánea. Reduce la celulitis y quema calorías en menos tiempo. Si das saltos aceleras tu metabolismo y mejoras el ritmo metabólico estando en reposo. Disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos en la circulación. Además, mejora tu digestión y elimina los desechos más fácil, lo que contribuye a perder peso en menos tiempo. ¡Es más efectivo que correr o bailar!

4. Mejora tu equilibrio
Si tienes problemas de equilibrio, o temes que te ocurran accidentes cuando seas mayor, desarrolla el sentido del equilibrio saltando en un trampolín. Tal vez luches por mantener el equilibrio las primeras veces que te subas al mini trampolín, pero con el pasar del tiempo verás como tu coordinación y equilibrio van mejorando. Tu cerebro empezará a trabajar para interpretar los signos que vienen de los nervios de las manos y los pies. Lo que combinado con las señales de equilibrio del oído interno, entrenando a tu cerebro. Salta una y otra vez y refuerza tu cerebro para fortalecer tu sentido de equilibrio.

5. Tonifica piernas y glúteos
Los ejercicios de rebotes son perfectos para la tonificación del tren inferior. Esto sirve para darle forma a nuestras piernas y glúteos, así tonificará toda es zona tan difícil para las mujeres. Si a los saltos añades patadas o diversos movimientos para aumentar la dificultad, podrás intensificar el ejercicio.