Yoga alma ananda

30/04/2026

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✨💕Hoy no solo vuelvo a la niña que fui,
vuelvo a recoger cada parte de mí que aprendió a sobrevivir en silencio.

✨💕Hoy honro su ternura,
pero también la fuerza con la que sostuvo lo que no le correspondía.

✨💕Hoy la miro, la reconozco
y la abrazo sin prisa, como debió ser desde el inicio.
La hago saber que ya no se siente abandonada , que ya se entiende, que ya se nombra.

✨💕Porque ahora soy yo quien la protege, quien la escucha sin juicio
y quien sostiene su mundo con amor y mucha fuerza.

✨💕Ya no camina sola.
Ya no se pierde en el ruido.
Ya no se queda esperando lo que nunca llegó.

✨💕Hoy camina conmigo y en ese encuentro, algo dentro de mí
por fin descansa.

✨María Pérez✨


🍃🌱💕

25/03/2026

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Tu energía es territorio sagrado. Y muchas veces lo olvidamos.

Vivimos abriendo puertas sin darnos cuenta. Dejamos entrar opiniones, actitudes, conversaciones y personas que no siempre vienen desde el respeto o la coherencia. A veces por costumbre, a veces por miedo a incomodar, y otras simplemente porque no hemos aprendido a poner límites desde el amor propio.

Pero tu energía no es un lugar público. No es un espacio donde cualquiera puede opinar, juzgar o quedarse. Es un templo invisible que sostiene tu paz, tu claridad y tu bienestar.

Cuando entiendes esto, algo cambia dentro de ti.

Empiezas a notar cómo ciertas palabras te drenan, cómo algunas presencias te apagan, cómo ciertos ambientes te desconectan de ti. Y en lugar de seguir ahí por inercia, comienzas a elegir distinto.

No desde el rechazo, sino desde el respeto hacia ti mismo.

Porque no todo lo que llega merece quedarse. No todo lo que insiste merece acceso. Y no todo lo que es familiar es saludable.

Honrar tu energía implica aprender a decir “no” sin culpa, alejarte sin explicaciones innecesarias y priorizar lo que te hace bien sin sentirte egoísta. Es entender que proteger tu paz no es un acto de dureza, sino de amor profundo.

Y cuando empiezas a cuidar tu espacio interior, también empiezas a atraer algo distinto. Personas más alineadas, conversaciones más genuinas, experiencias más ligeras.

Porque lo que no honra, no entra… pero lo que sí honra, se queda, crece y florece contigo.

Y ahí, en ese espacio cuidado, es donde realmente comienza tu transformación.

25/03/2026

A veces se instala la idea de que “estar bien” es no desbordarse, no enojarse, no llorar demasiado, como si la salud mental fuera una versión más ordenada y silenciosa de un@ mism@. Pero en la práctica, lo que muchas veces llamamos estabilidad es solo una forma más sofisticada de evitación, ya que callarse no siempre es madurez, y entender lo que sentimos no siempre viene acompañado de calma, dado que hay procesos que incomodan, que desorganizan y que incluso nos hacen dudar de lo que creíamos resuelto.

Quizás la diferencia no está en dejar de sentir, sino en la forma en que nos vinculamos con eso que aparece. En poder no apurarlo, no corregirlo de inmediato, no exigirle sentido antes de tiempo. Porque hay silencios que no necesitan ser llenados, sino escuchados, y ahí, en ese gesto más paciente y menos exigente con un@ mism@, empieza a construirse algo distinto, no una felicidad constante, sino una forma más honesta de estar con lo que sentimos.
Tomado del muro terapeuta. Tsc.

25/03/2026

15/03/2026

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08/03/2026

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04/03/2026

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