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Yoga con Bea

Casa
Mexico
Mexico City
Yoga con Bea

Betty Muñiz, Maestra de yoga. A partir de la práctica de yoga se crea un bello auto conocimiento. Mente, cuerpo, emociones y el ser se interconectan!

04/05/2026

✨ Laboratorio emocional: El cuerpo emocional ✨
Yoga con Bea

¿Sabías que muchas de las emociones que no expresamos quedan registradas en el cuerpo?

Te invito a este laboratorio teórico–vivencial (no es clase de yoga) donde exploraremos cómo las emociones habitan, se expresan y se manifiestan físicamente en nosotros.

📍 Lugar: Aruma Yoga
📅 Fecha: Sábado 30 de mayo
🕥 Hora: 10:30 a.m.
⏳ Duración: 1 hora y media

🔍 A través de herramientas teóricas, dinámicas y actividades de observación, exploraremos:
* Qué es el cuerpo emocional
* Cómo el cuerpo registra experiencias emocionales
* Cuáles son tus propias experiencias emocionales
* Qué señales físicas hablan de lo que sentimos

💰 Inversión:
• Público general: $300 MXN
• Alumnos y comunidad: $250 MXN pagando antes del 20 de mayo
👥 Cupo limitado a 10 alumn@s
✨ Un espacio para observarte, comprenderte y comenzar a relacionarte con tus emociones desde un lugar más consciente.
📩 Reserva tu lugar por mensaje directo.

01/05/2026

Quiero contarte sobre un nuevo acompañamiento llamado ✨️Lectura del Cuerpo Emocional✨️

Es una terapia somática individual donde exploramos cómo las emociones que no siempre logramos expresar se quedan registradas en el cuerpo a través de tensiones, dolores, síntomas físicos o patrones repetidos en la vida.

Durante la sesión trabajamos con:
💛 Preguntas conscientes
💛 Escaneo corporal guiado
💛 Prácticas corporales y de respiración
para identificar qué emoción está activa, qué necesidad no ha sido atendida y cómo el cuerpo está intentando comunicarlo.

La sesión no se queda solo en la información:

🌿 Incluye una integración somática y,
🌿 Un plan de seguimiento personalizado, que puede contemplar meditación, respiración, herramientas de regulación emocional y ejercicios de percepción corporal.

Es un espacio profundo de autoconocimiento y acompañamiento, ideal si sientes que tu cuerpo te está pidiendo atención o claridad en este momento.
Si te resuena, con gusto te comparto más detalles y vemos si es el espacio adecuado para ti 🌿

29/04/2026

Cada emoción que has repetido muchas veces deja un patrón dibujado como un mapa en tu cuerpo.

El cuerpo se acostumbra a lo que ha sentido siempre. A patrones tan repetidos que terminan volviéndose "Costumbre"… aunque duelan.

Cuando intentas sentir algo distinto, ocurre algo curioso: aparece un vacío, suena una alarma interna y todo se paraliza. Las células se descontrolan porque habían seguido el mismo programa una y otra vez, manteniendo incluso el orden químico aprendido.

Es que cuando decides cambiar, al cuerpo no le gusta lo desconocido. La química antigua sigue enviando la misma información.

Por eso repetir pensamientos no siempre basta. Es importante hacer una lectura del cuerpo emocional.
✨ Cambiar implica reprogramar.
Re-conocerte.
Observar tus hábitos mentales.
Detectar la emoción que se activa en automático.

💭 ¿Te has notado ahí? ¿Queriendo avanzar, pero sintiéndote frenado por algo que no puedes nombrar?
Entonces escucha esto:
⏳ Estás aprendiendo algo nuevo.
Y tu cuerpo también puede hacerlo.
Es tiempo de reprogramar.
Con conciencia. Con movimiento. Con presencia.

Manda DM y te platico cómo hacer una lectura del cuerpo emocional para descubrir cómo reprogramar.

18/03/2026

🌞 ¿Qué es el Saludo al Sol y por qué lo practicamos? 🌞

El Saludo al Sol (Surya Namaskar) es una secuencia de posturas que moviliza todo el cuerpo, activa la respiración y despierta la energía vital.

Se practica para honrar la luz, iniciar ciclos con intención y sincronizar movimiento, respiración y presencia.
Cada repetición es una forma de agradecer, activar y renovar 🌱

✨ Este 21 de marzo, ven a celebrar el día de la primavera practicando Saludos al Sol, conectando con el ritmo natural del cuerpo y el cambio de estación.

📍 Aruma Yoga
🕥 10:30 a.m.
Un espacio para florecer desde adentro 🌼

21/02/2026

Pronto iniciamos un nuevo ciclo de meditaciones! Si te sientes abrumad@ cada vez que te pasa algo, y no sabes cómo sobrellevarlo, este ciclo es para ti!

Del 9 al 22 de marzo abriré un nuevo ciclo de meditaciones llamado:
*Autorregulación y seguridad emocional*.

Será un acompañamiento de 14 días, con el objetivo de:

✨ fortalecer la seguridad emocional interna
✨ aprender a regular las emociones sin reprimirlas ni desbordarnos
✨ volver al cuerpo como un lugar seguro
✨ desarrollar una relación más consciente y amable con lo que sentimos.

💫 Costo promocional: $399 (pronto pago hasta el 25 de febrero)
💫 Costo total: $449

Si sientes que este momento es para ti, será un gusto acompañarte nuevamente 🌱
Escríbeme y te comparto los detalles.

16/02/2026

Me he topado de frente con una verdad profunda: la resiliencia no se aprende cuando todo va bien, sino cuando la vida no para de mandarte aprendizajes, sobre todo de los que dejan consecuencias.

Los últimos meses me han dejado aprendizajes que no se olvidan. Cada vez que no escucho mi intuición, me pregunto por qué… quizá para ser más resiliente.

He aprendido a esperar tranquilamente:
a que una bacteria atravesara mi cuerpo y se fuera,
a que un tobillo sanara sin prisa,

y aun así respirar, sentir, permitir y continuar. 🌱
Es fuerte darte cuenta de que a veces no puedes hacer nada.

Y otras, aceptas que decidiste mal, miras de frente las consecuencias y eliges ser resiliente ante ellas.

Eso también es crecimiento. 🤍

Mi mantra de hoy:

Deseo que estés bien.
Todo va a estar bien. ✨

07/02/2026

¿Sabes realmente para qué se practica yoga? 👀🧘‍♀️

Yoga no es una clase… es una práctica.
No se trata de ser flexible,
ni de hacer posturas “perfectas”.
Yoga es un espacio para volver a ti.
Para respirar, sentir tu cuerpo
y escucharte sin juicio.
Cada vez que practicas,
te estás eligiendo.

Si esto resonó contigo, guarda este post 💾
y cuéntame en comentarios:
¿qué es yoga para ti hoy? ✨

03/02/2026

🎧 Como pensé que sonarían mis clases:
🧘‍♀️ música zen, calma absoluta, paz interior…

🔊 Como en realidad suenan:
crack, crack, tronido existencial incluido 😂

Porque el yoga no siempre es silencio perfecto,
también es cuerpo real, movimiento real y risas reales.

✨ Clases de yoga conmigo

Online
🗓 Lunes y miércoles · 7 p.m.
🗓 Martes y jueves · 9 a.m.

Presenciales (jueves)
🕘 9 a.m.
🕢 7:30 p.m.

Ven a moverte, sentir y soltar… aunque suene raro 😅
💬 ¿A ti también te truena todo?

28/01/2026

✨ Jueves de movimiento consciente ✨

Si los jueves quieres moverte, sudar, fortalecer y también conectar contigo… este es tu lugar.
Clases presenciales + online en Aruma Yoga

🧘‍♀️ Vinyasa con aditamentos
⏰ 9:00 a.m.
⏰ 7:30 p.m.

Una práctica fluida, creativa y consciente, usando props para profundizar, sostener y explorar el cuerpo desde otro lugar.

🔥 Yoga HIIT
⏰ 10:20 a.m.

Fuerza, cardio y yoga en una sola clase. Ideal si te gusta retarte, sudar y salir con la energía hasta arriba.

📍 Presencial en Aruma Yoga
💻 También disponible online

Regálate un jueves para habitar tu cuerpo, liberar tensiones y entrenar con intención.
¿Mañana, media mañana o noche? Tú eliges 💫

21/01/2026

¿Cuál razón te motiva a Practicar yoga?
Te leo en comentarios

*No tengo derechos de la música by French Fuse Electro Symphony, Space".

Dirección

Pirineos No. 70
Mexico City
09450

Horario de Apertura

Lunes	7pm - 8:30pm
Martes	9am - 10:15am
Miércoles	7pm - 8:30pm
Jueves	9am - 10:15am
Sábado	9am - 10:15am

Página web

http://www.yogaconbea.com/

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