07/01/2026
La fascia es un tejido conectivo compuesto principalmente por colágeno, elastina y agua, que envuelve y conecta todo el cuerpo. En Pilates, se estimula a través de movimientos conscientes, continuos y bien organizados, ayudando a liberar tensiones, mejorar la movilidad y lograr un movimiento más fluido, eficiente y funcional.