Lunes 7pm - 8:30pm Martes 8am - 9:30am Miércoles 8am - 9:30am Jueves 7pm - 8:30pm Viernes 7pm - 8:30pm Sábado 8am - 9:30am Domingo 9am - 11am

Chakra Nomad Yoga

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Mexico
Mexico City
Chakra Nomad Yoga

🕉️ Yoga and wellness
✈️ Live: Yoga + travels
🧘‍♀️ Online and offline yoga sessions

20/05/2026

No sabía cuánto ruido cargaba hasta que salí de la ciudad.

Y no hablo solo de tráfico o pantallas.
También del ritmo rápido, la urgencia constante, sentir que no llegas, que siempre hay algo pendiente.

En la isla empecé a notar cambios pequeños:
respirar más profundo, dormir distinto, moverme más lento, dejar de buscar estímulo todo el tiempo...

A veces el cuerpo no está pidiendo más disciplina.
Solo otro entorno.

06/05/2026

Si sientes que no puedes ser constante con el yoga,
tal vez no es falta de disciplina, tal vez tu cuerpo está pidiendo otro ritmo.
Uno donde también está permitido no hacer nada.

Ahí es donde empieza otra forma de práctica, en Chakra Nomad Yoga no buscamos posturas perfectas, creamos espacio para escuchar tu proceso.

02/02/2026

En mis sesiones de Yin Yoga uso también sound healing, si te quedas dormido para mí será un gran cumplido 😇 Agenda tu sesión en línea.

Hacemos posiciones sentados y acostados, siempre les sugiero mantener los ojos cerrados toda la sesión, para concentrarse en lo que sienten, en qué parte del cuerpo está estirando y cuál está relajada.

¿Quieres saber de dónde viene el Yin Yoga?

El Yin Yoga nace del encuentro entre el yoga tradicional y la filosofía taoísta. Fue desarrollado en los años 80 por Paulie Zink y difundido por Paul Grilley y Sarah Powers, integrando principios del Tao, los meridianos de la medicina china y prácticas meditativas. Es una práctica lenta, introspectiva, que nos invita a habitar la quietud.

¿Cuáles son sus beneficios?
🌀 Estimula tejidos profundos (fascia, ligamentos y articulaciones)
🌀 Mejora la movilidad y la salud articular
🌀 Regula el sistema nervioso y reduce el estrés
🌀 Cultiva la paciencia, la escucha interna y la presencia
🌀 Apoya el equilibrio emocional y energético

Yin yoga no busca hacer más, sino sentir más. Una pausa consciente en medio del movimiento constante.

19/12/2025

Deja un comentario si quieres asistir y aún no estás en el grupo de WhatsApp.

18/12/2025

Horarios vigentes para diciembre 2025.

01/12/2025

Todavía puedes unirte dejando la palabra "Reto" en los comentarios.

26/11/2025

I am not the same person who packed her bags in 2015, and here’s why:

1. I used to pack with a lot of fear: what if something happens, what if I get sick, what if it’s too cold or extremely hot. Now I pack with more confidence. I remember that most objects aren’t really necessary and that if anything happens, there will be people around who can help.

2. I used to pack “just in case I need it,” now I pack “if it actually helps me live better.” Once I carried all kinds of medicine that eventually expired, and when I finally had an allergic reaction to food, the doctor prescribed something completely different.

3. I used to spend so much time choosing different outfits and shoes; now I pack light, practical clothes and few changes. I carry running shoes, a pair of sandals I’ve been using for three years, and another simple pair. But living here on the island, I barely use any of them—I live barefoot every day.

4. I used to want everything to fit in the suitcase—I carried everything except the kitchen sink! Now I want everything I bring to actually matter. Once I even made my boyfriend carry a Pilates ball, ankle weights, and resistance bands because I panicked at the idea of interrupting my training, and there wasn’t room for even a paperclip in my suitcase. Ask me if I ever used them…

5. I used to carry many books; now I know that one good book is enough. I have with me El sabor de la Iluminación by Jacobo Grinberg and The Impossible City: A Hong Kong Memoir by Karen Cheung (and when I finish it, I’ll leave it in the Kactus library). On my first trip to Paris, my carry-on was filled with French textbooks—ask me if my French improved from carrying all that…

6. My suitcases used to be heavy, and I realized that the one who is heavy is me when I don’t let go. I used to buy things for myself or for others; now I prefer to stay in touch with the people who matter—if I think of someone, I message or call them. I don’t keep objects “for when I see them.”

7. I used to need control and certainty over everything I packed; now I travel trusting that I can figure things out if something comes up. If I forget something, I can likely buy it—or maybe I didn’t need it at a

26/11/2025

When did sound healing become part of yoga?
Long before we ever called it that.

In the yoga tradition, sound has been a tool for healing for thousands of years:
mantra, OM, Nada Yoga, devotional chanting…
All these practices aimed for what we still seek today with bowls or gongs: to harmonize the mind, open the heart, and balance our energy through vibration.

What we now call “sound healing” is a modern expression that began to rise in the Western world around the 1970s, when teachers, musicians, and therapists started integrating Tibetan bowls, crystal bowls, gongs, shakers, drums, and tools from different traditions into yoga, meditation, and deep rest practices.

We could say sound has always belonged in yoga…
we just call it differently now.

And little by little, I’ll be sharing more about each instrument: where they come from, how to use them, and how they can transform the energy of a session.

If you want to learn more, stay close. 🌙✨

26/11/2025

¿Desde cuándo usamos sound healing en el yoga?
Mucho antes de que se llamara así.

En la tradición del yoga, el sonido es una herramienta de sanación desde hace miles de años:
el mantra, el OM, el Nada Yoga, el canto devocional…
Todas estas prácticas buscaban lo mismo que hoy buscamos con cuencos o gongs:
armonizar la mente, abrir el corazón y equilibrar la energía a través de la vibración.

Lo que hoy conocemos como “sound healing” es una versión moderna que empezó a popularizarse en Occidente a partir de los años 70, cuando maestros, músicos y terapeutas comenzaron a integrar cuencos tibetanos, cuencos de cuarzo, gongs, shakers, tambores y herramientas de distintas tradiciones en sesiones de yoga, meditación y descanso profundo.

Podemos decir que el sonido siempre ha estado en las prácticas de yoga… solo que hoy lo llamamos diferente.

Y poco a poco les iré contando sobre cada instrumento: de dónde vienen, cómo se usan y cómo pueden transformar la energía de una sesión.

Si te interesa aprender más, quédate por aquí. 🌙✨

24/11/2025

Every day we learn something new together. This week we made cards to reflect on our yoga practice, and there was also a special session for couples. They don't know, but I was crying because it was beautiful to see how their souls united and they smiled every second even with their eyes closed.

Thank you all for sharing your energy, have a good trip 🙏🏽

Dirección

Tacuba 88
Mexico City
06000

Horario de Apertura

Lunes	7pm - 8:30pm
Martes	8am - 9:30am
Miércoles	8am - 9:30am
Jueves	7pm - 8:30pm
Viernes	7pm - 8:30pm
Sábado	8am - 9:30am
Domingo	9am - 11am

Página web

https://www.instagram.com/chakranomadyoga/?hl=es

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